Điều thường xảy ra là để bắt đầu tập yoga, chúng ta đang chờ đợi những điều kiện "lý tưởng". Nhưng hoàn cảnh của cuộc đời chúng tôi khác nhau. Và tốt hơn là bắt đầu luyện tập ngay bây giờ trong điều kiện mà chúng ta có vào lúc này, hơn là tiếp tục chờ đợi.
Như yoga nói, thời gian chống lại chúng ta khi chúng ta không luyện tập, và thời gian ở bên chúng ta khi chúng ta luyện tập. Điều chính là chúng tôi có rất tối thiểu theo ý của chúng tôi. Điều đó có nghĩa là gì?
Điều đầu tiên bạn cần thực hành là một bề mặt phẳng, nhẵn. Nếu chúng ta chọn một nơi cho các hoạt động ngoài trời, thì cần phải làm sạch bề mặt của đá cuội và bất kỳ mảnh vụn nào.
Điều thứ hai cần xem xét là kích thước của trang web. Diện tích phải đủ để chứa tấm thảm, ngoài ra không có gì xung quanh cản trở chuyển động của chúng ta khi thực hiện các asana. Hai x hai mét là đủ. Đối với chiều cao của không gian trống, thì một vài mét cũng sẽ đủ ở đây. Sự phát triển của chúng tôi sẽ đóng vai trò như một kim chỉ nam. Thêm vào đó, chúng tôi tính đến khoảng cách mà cánh tay của chúng tôi có thể duỗi thẳng lên khi thực hiện các tư thế nhất định (ví dụ: tư thế của một cái cây). Không có gì phải làm phiền chúng tôi!
Điều thứ ba chúng ta cần là một tấm thảm. Chọn tấm thảm nào? Có một số tùy chọn ở đây. Có người tập trên thảm thể thao, có người trải thảm mỏng, có người đắp chăn len, có người thích trải chiếu thì tiện hơn. Các thiền sinh cổ đại thực hành trên da của một con hổ hoặc sư tử. Và ở thời đại của chúng tôi, điều đó sẽ không phù hợp. Sự lựa chọn của chúng tôi ngày hôm nay sẽ phụ thuộc vào tính khả dụng và tiện lợi. Với sự ra đời của các vật liệu hiện đại, mọi thứ đã trở nên dễ dàng hơn. Thảm rất thoải mái, dễ dàng vệ sinh và mang theo, và có bề mặt chống trượt.
Điều thứ tư mà một học viên mới bắt đầu phải nghĩ đến là quần áo. Và quy tắc tương tự về tính đầy đủ cũng hoạt động ở đây! Trước hết, bạn nên thoải mái. Có thể có ít quần áo nếu điều kiện khí hậu cho phép. Có thể nhiều hơn nếu cơ thể cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong đó. Càng ít phiền nhiễu và phiền nhiễu trong quá trình luyện tập của bạn thì càng tốt. Và ở đây mọi thứ đều rất riêng biệt!
Các mục trên là mức tối thiểu bắt buộc. Suy cho cùng, điều chính yếu trong yoga là luyện tập. Và điều kiện sẽ thay đổi theo thời gian. Điều quan trọng là đừng lãng phí thời gian, mà hãy bắt đầu làm việc với chính mình ngay bây giờ. Và kết quả sẽ không còn lâu nữa!
