Điều rất quan trọng là phải hiểu rằng thiền là một quá trình tự nhiên và hài hòa. Nó không nên trở thành một cái gì đó khó khăn và không tự nhiên đối với người thực hành nó.
Nhiều người mới bắt đầu tập thiền nghĩ rằng họ cần phải căng mình theo một cách nào đó. Sau đó, nếu họ cố gắng làm quen với thiền "yoga thực sự", đôi khi họ thậm chí còn cảm thấy thất vọng. Họ đang chờ đợi một điều gì đó phức tạp và trừu tượng, nhưng hóa ra, mọi thứ hoàn toàn không phải như vậy.
Thiền là một quá trình tự nhiên, về đặc điểm của nó gần với trò chơi của một đứa trẻ hơn là một phương pháp tu khổ hạnh mà bạn phải căng mình rất nhiều.
Ví dụ như trẻ em khi đang chơi đùa có thể suy nghĩ về điều gì đó, đắm chìm trong giấc mơ của mình. Việc thực hành thiền rất giống với "nghề nghiệp" này. Nhưng trong quá trình bên trong có vẻ đơn giản, bí ẩn này diễn ra.
Nếu chúng ta đặt cho mình mục tiêu là hiểu cách thức hoạt động của các quá trình sâu này, thì chúng ta nên chuyển sang các luận thuyết du già cổ đại. Cho dù chúng ta hiểu cơ chế này hoạt động như thế nào hay không, điều đó không quan trọng. Điều quan trọng là nếu chúng ta thực hành thiền một cách hài hòa và thường xuyên, chúng ta chắc chắn sẽ đạt được kết quả!
Chúng ta thiền như thế nào là rất quan trọng. Chúng tôi nhớ rằng đây là một quá trình tự nhiên. Chúng tôi bắt đầu thực hành theo cách có thể. Dần dần, tâm trí của chúng ta, vốn thích kiểm soát mọi thứ, sẽ giải phóng sự kìm kẹp của nó. Ở trạng thái thoải mái hơn, việc luyện tập sẽ đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều.
Mục tiêu quan trọng của việc thực hành thiền chính xác là khả năng thư giãn tâm trí của bạn, buông bỏ các vấn đề của bạn và đắm mình trong thế giới nội tâm của bạn. Chính kỹ năng này mà sự thành công của bạn trong việc thực hành thiền định sẽ phụ thuộc vào.
