Dù bạn tập loại yoga nào đi nữa, thì sự hài hòa nội tâm nên được đặt lên hàng đầu trong cảm xúc của bạn. Cho dù đó là hatha yoga hay kriya yoga, mantra yoga hay pranayama yoga, điều đó không quan trọng. Nếu có cảm giác khó chịu, thì đó không còn là yoga nữa.
Yoga nên tự nhiên như chính cuộc sống. Yoga là một hệ thống kiến thức về bản thân trở nên rất gần gũi và thân thương đối với một người đã cảm nhận được bản chất của giáo lý cổ xưa này.
Ngày nay, tại nhiều trung tâm thể dục và phòng tập yoga, yoga được hiểu là yoga không phải là gì cả. Đó có thể là các bài tập thể dục dụng cụ, nhào lộn, kéo giãn cơ. Nhưng ở đó, và thậm chí gần gũi, chúng ta không nói về một hệ thống kiến thức về bản thân. Và như vậy, hãy tưởng tượng, trong 90% trường hợp.
Thái độ như vậy đối với yoga ở phương Tây đã phát triển bởi vì chính các giáo viên cũng không hiểu đúng về hệ thống này. Các bài tập yoga đang cố gắng được đưa vào một số loại khuôn khổ, để phù hợp với một số quy tắc. Nhưng điều này ban đầu không đúng.
Từ bên ngoài không thể hiểu được một người có tham gia vào yoga hay chỉ đơn giản là thực hiện các tư thế phức tạp, bề ngoài giống yogic, nhưng không phải vậy. Tại sao? Bởi vì nó không thể được nhìn thấy, nó chỉ có thể được cảm nhận. Chỉ bản thân người tập mới có thể cảm nhận được sự hòa hợp nội tâm.
Và các tuyên bố từ danh mục "bạn đang thực hiện tư thế này không đúng" không liên quan gì đến yoga. Một cách tiếp cận trong đó huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn chỉ định rõ ràng việc thực hiện các bài tập riêng lẻ có thể mang lại lợi ích. Có lợi cho cơ thể vật lý, chẳng hạn. Nhưng vì yoga không có mục tiêu là phát triển một cơ thể vật lý riêng biệt, nên cách tiếp cận này không thể được gọi là yoga, mà nó thường được gọi như vậy. Điều này khiến các học viên bối rối.
Do đó, hãy lắng nghe cảm xúc bên trong của bạn trước. Nên có niềm vui trong bạn. Đừng bao giờ cố gắng thực hiện các asana như trong hình, đừng cố gắng "làm hài lòng người quan sát bên ngoài."
