Điều rất quan trọng là phải thiền đồng thời. Rất mong việc luyện tập diễn ra ở cùng một nơi và có tần suất rõ ràng. Ví dụ, nửa giờ trước khi chúng ta đi ngủ. Hoặc trong vòng hai mươi phút sau khi chúng tôi thức dậy.
Một lựa chọn tốt nếu thiền xuất hiện sau khi tập một loại yoga khác. Ngoài ra, sau khi chúng ta đã thực hành các asana, chúng ta dành thời gian để thiền định.
Tầm quan trọng của tính tuần hoàn trong thực hành thiền định
Tính tuần hoàn đóng một vai trò rất quan trọng, bởi vì nếu chúng ta thiền mỗi ngày ở cùng một nơi và vào cùng một thời điểm, thì vũ trụ sẽ rơi vào cộng hưởng với chúng ta. Theo lời dạy của yoga, bên cạnh cơ thể vật lý của chúng ta, còn có những cơ thể khác bao gồm vật chất vi tế hơn. Tất cả cơ thể của chúng ta đều phản ứng với những hành động lặp đi lặp lại.
Trong trường hợp của cơ thể vật lý, điều này có thể được quan sát thấy trong hệ thống thần kinh. Khi hành động được lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác, nó có thể mang lại hiệu quả to lớn. Nếu chúng ta đang nói về việc thực hành thiền định, thì tác dụng này sẽ vô cùng tích cực đối với người tập.
Thực hành thiền định diễn ra thường xuyên và đều đặn có tác dụng xoa dịu. Một ngày bạn thực hành, thứ hai, thứ ba, tuần, tháng, năm, ba năm.
Tại một thời điểm nào đó, sự cộng hưởng bên trong với Vũ trụ được điều chỉnh. Việc thực hành của bạn trải qua một sự thay đổi về chất, và bạn đạt đến một mức độ mà mọi thứ không còn làm phiền bạn nữa.
Và khi một người có thể kiểm soát phản ứng cảm xúc của mình, anh ta sẽ không lãng phí sinh lực của mình vào bên phải và bên trái, vào mọi thứ không dẫn anh ta đến mục tiêu của mình. Một người như vậy trở nên thu thập, tự sở hữu và hiệu quả.
Nếu bạn không thể thực hành cùng một lúc, thì hãy tập ở cùng một nơi. Và ngược lại. Nói chung, hãy sử dụng những điều kiện đã có, đừng chờ đợi những điều kiện lý tưởng.
