Trong một thời gian dài, các bác sĩ trên khắp thế giới đã tranh cãi về việc chơi thể thao khi bị bệnh là có lợi hay có hại cho cơ thể. Và ngày nay, nếu bạn hỏi những người quen khác nhau về điều này, ý kiến sẽ bị chia rẽ. Và, rất có thể, họ sẽ bị điều kiện trực tiếp bởi lối sống của người mà bạn đang tiếp xúc. Hiện tại, các bác sĩ đã đi đến thống nhất và có thể đưa ra câu trả lời chính xác và rõ ràng.
Hướng dẫn
Bước 1
Các hoạt động thể thao, dù là nhỏ nhất cũng có tác động tích cực đến cơ thể. Dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ và thể lực là ba trụ cột của sức khỏe con người. Vì vậy, tại sao, ngay cả ở nhiệt độ thấp, người ta nên hạn chế hoạt động thể chất? Và ở trường chẳng hạn, họ được miễn học thể dục.
Bước 2
Vào cuối thế kỷ 20, các nhà y học Bắc Mỹ đã tiến hành một cuộc thử nghiệm chứng minh rằng các bài tập thể thao chữa bệnh cảm cúm không những không gây hại cho người bệnh mà ngược lại còn giúp cơ thể kiệt sức vượt qua và đánh bại bệnh tật.. Trong quá trình nghiên cứu, các tình nguyện viên đã được tiêm vi rút cảm lạnh qua mũi, khiến họ xuất hiện cảm lạnh như mong đợi. Sau một thời gian nhất định, khi bệnh đạt đến các triệu chứng tối đa, các tình nguyện viên được cử đến máy chạy bộ. Kết quả là thực nghiệm đã chứng minh rằng căn bệnh này không ảnh hưởng đến chức năng của phổi hoặc khả năng chung của cơ thể để chịu tải điện.
Bước 3
Có vẻ như thật đáng vui mừng trước một kết quả lạc quan như vậy. Nhưng thí nghiệm này đã gây ra rất nhiều chỉ trích, mà nguyên nhân chính là do các bác sĩ đã sử dụng một loại virus quá yếu - nó thực tế không gây ra biến chứng. Trên thực tế, có rất nhiều loại vi-rút "tấn công" người bệnh. Ngoài việc gây hại cho phổi và phế quản, các loại virus này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch. Hóa ra là khi chơi thể thao trong khi bị cúm, chẳng hạn, một người có nguy cơ phải đối mặt với gánh nặng lên tim, làm quá tải cơ tim. Căn bệnh này gây ra tình trạng viêm nhiễm và các môn thể thao trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, bất kỳ cái lạnh nào cũng ức chế quá trình đồng hóa trong các mô cơ. Do đó, tập thể dục trong thời gian bị bệnh góp phần phá vỡ cơ bắp. Và hiệu quả, vì lợi ích mà mọi người thường đi thể thao, cũng sẽ không.
Bước 4
Có thể chơi thể thao trong trường hợp bị bệnh không? Chắc là không. Tốt nhất, bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ hiệu ứng tích cực nào từ chúng. Tệ nhất, làm trầm trọng thêm tình trạng vốn đã khó chịu của bạn. Trong thời gian bị cảm, tất cả lực của cơ thể đều hướng đến khả năng hồi phục nhanh chóng của anh ấy, bạn không nên can thiệp vào anh ấy, buộc anh ấy phải căng thẳng không thể so sánh được. Thư giãn ở nhà trong vài ngày, để cơ thể chống chọi với bệnh tật. Vận động viên chuyên nghiệp sẽ không bao giờ tập luyện ốm yếu, đây là điều rất nhiều tài tử thất học.
