Chất đốt cháy chất béo đều là những chất giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Có rất nhiều trong số chúng và bạn đã nghe nói về nhiều loại trong số chúng (L-carnitine, caffeine, guarana, ephedrine, clenbuterol, v.v.). Có lẽ họ thậm chí đã sử dụng nó một cách vô ích, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì đây là những chất thúc đẩy chế độ ăn kiêng, chứ không phải "chất thay thế" của nó. Thuốc giảm cân sẽ chỉ hoạt động nếu tuân thủ các nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân.
Tất cả các chất hỗ trợ giảm cân có thể được chia thành hai nhóm phổ biến:
- sinh nhiệt (tăng chuyển hóa cơ bản bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể lên vài độ);
- lipotropics (đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo thành axit béo hoặc ngăn chặn sự tổng hợp của nó).
Nhân tiện, các máy gia tốc hiệu quả nhất là sự kết hợp của một số nhóm (sinh nhiệt + sinh nhiệt).
Nhiều loại thuốc tăng cân thực sự hiệu quả bị pháp luật cấm (ví dụ: ephedrine), nhưng bây giờ tôi sẽ không xem xét khía cạnh đạo đức của vấn đề, chơi với những từ như các đại biểu của chúng tôi. Tôi sẽ chỉ cho bạn thông tin để sở hữu nó.
Caffeine hoặc Guarana
Chúng kích thích hệ thần kinh nói chung và kích thích sản xuất norepinephrine, chất kích thích đốt cháy chất béo trong cơ thể chúng ta. Tức là bạn không chỉ đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn mà còn cảm thấy thoải mái khi tập luyện trong điều kiện thiếu calo. Điều này rất quan trọng, bởi vì bạn đang biến đổi từ một "con ruồi buồn ngủ" thành một người bình thường.
Và guarana có liên quan gì đến nó? Vì thực chất nó là một loại cà phê để được lâu. Guarana được biết đến với trái cây của nó, có gấp đôi lượng caffeine trong hạt cà phê, và điều này giải thích "tác dụng tiếp thêm sinh lực" của nó.
Đó là caffeine được đưa vào hầu hết các môn thể thao hiện đại "pre-workout" và phức hợp đốt cháy chất béo. Đặc biệt, nó nằm trong NO-Xplode từ BSN và Jack3d (USP Labs).
Bạn có thể mua một loại thực phẩm bổ sung đắt tiền hơn hoặc những viên thuốc rẻ hơn ở hiệu thuốc, hoặc thậm chí chỉ là một lon cà phê ở cửa hàng. Chất này đã được chứng minh các đặc tính tích cực. Đó là lý do tại sao, nếu một vận động viên bị phát hiện tăng nồng độ caffeine trong máu tại Thế vận hội, thì anh ta sẽ bị truất quyền thi đấu vì doping.
Liều lượng khuyến nghị: 3-6 mg cà phê cho mỗi pound cơ thể của bạn, uống 30-60 phút trước khi tập luyện.
L-carnitine
Bạn có thể dễ dàng mua thực phẩm bổ sung gây tò mò này tại bất kỳ hiệu thuốc hoặc cửa hàng dinh dưỡng thể thao nào (sự khác biệt là ở dạng và liều lượng). Carnitine là một chất vận chuyển cung cấp các axit béo đến các "trạm năng lượng" của tế bào người - ty thể, nơi chúng được đốt cháy một cách an toàn để tạo ra năng lượng ATP! Điều rất quan trọng là phải hiểu rằng một mình carnitine không đốt cháy chất béo. Nó chỉ tạo điều kiện cho quá trình đốt cháy chất béo. Và chỉ khi thiếu calo trong khẩu phần ăn hàng ngày (chỉ khi ăn kiêng mới giúp bạn giảm cân). Từ đó chúng ta có thể kết luận rằng carnitine chỉ là một chất bổ sung giúp kích thích chuyển hóa năng lượng trong tế bào. Với sự trợ giúp của L-carnitine, chế độ ăn uống sẽ hoạt động hiệu quả hơn.
Chưa hết, L-carnitine giúp tăng tiết các enzym tham gia vào quá trình tiêu hóa. Và điều này dẫn đến việc tăng khả năng tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là protein. Đây là một tin rất tốt, vì trong chế độ ăn kiêng, bạn buộc phải tăng lượng protein để bù đắp lượng carbohydrate và chất béo thiếu hụt.
Liều lượng khuyến nghị: 0,5 đến 3 gam mỗi ngày. Tốt hơn vào buổi sáng (sáng, trưa, trước khi tập luyện)
Ma hoàng
Kích thích các thụ thể adrenergic alpha và beta, thúc đẩy giải phóng norepinephrine, chất kích thích đốt cháy chất béo. Kích thích tâm thần và toàn bộ hệ thống thần kinh trung ương cùng với trương lực cơ. Một loại thuốc rất hiệu quả cho những người đang giảm cân, bởi vì hầu hết các đặc tính của nó, dường như được phát minh đặc biệt cho việc này. Nhưng than ôi … Ephedrine bị cấm ở Liên bang Nga. Đối với tôi, có vẻ như điều này là do thực tế là những người nghiện ma túy đã chủ động sử dụng ephedrin như một tiền chất để sản xuất ma túy.
Nhiều “lão làng” từ thể hình, thể hình vẫn còn nhớ bộ ba làm khô phổ biến nhất - hỗn hợp ECA: Ephedrine + Caffeine + Aspirin. Trước đây, ngay cả các chất bổ sung thể thao cũng được bán với hỗn hợp này.
Liều lượng khuyến nghị: 25-100 mg mỗi ngày (nửa đầu của ngày, nếu không bạn sẽ không ngủ được). Bắt đầu với 25 mg mỗi ngày và theo dõi huyết áp và nhịp tim của bạn.
Giới thiệu về thụ thể alpha và beta trong cơ thể con người
Chất béo ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể con người có "xu hướng" đốt cháy khác nhau. Tính chất này được điều chỉnh bởi nồng độ khác nhau của các thụ thể alpha và beta trong các mô cơ thể. Các thụ thể này tương tác với các hormone căng thẳng. Chúng tăng tốc hoặc ức chế sự phân hủy của các tế bào mỡ. Các thụ thể beta đóng góp tích cực vào quá trình phân giải lipid (làm giảm kích thước của lớp mỡ), trong khi các thụ thể alpha, ngược lại, “tự kéo chăn lên”: chúng ức chế quá trình giảm cân.
Ví dụ, việc sinh con và cho con bú là điều rất quan trọng đối với sự tiến hóa, đó là lý do tại sao cô ấy đảm bảo rằng cơ thể người phụ nữ có nhiều thụ thể alpha hơn và ít hơn beta ở những nơi “khó tiếp cận” nhất: mông, đùi.. Đây là nguồn cung cấp năng lượng dự trữ trong trường hợp đói, để dù có bất kỳ tác nhân bên ngoài nào, người phụ nữ vẫn có thể cưu mang và nuôi con. Bây giờ bạn đã hiểu ephedrine có tác dụng hữu ích như thế nào đối với việc giảm cân của bạn, thông qua tác dụng mong muốn trên các thụ thể này.
Yohimbine
Một chất bổ sung có thể được mua ở hầu hết mọi hiệu thuốc. Tìm trong tủ trưng bày các loại thuốc có hiệu lực (điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới). Đối với chúng tôi, yohimbine là thú vị, tất nhiên, không phải vì điều này. Nó thú vị đối với chúng tôi vì nó là một trình chặn alpha. Đó là, nó ngăn chặn sự ức chế đốt cháy chất béo trong các mô. Hãy nhớ rằng có các thụ thể beta tốt giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và thụ thể alpha xấu ức chế quá trình này, và yohimbine ngăn chặn các thụ thể alpha, do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Liều lượng khuyến nghị: Thông thường 10 mg cho nam giới và 5 mg cho phụ nữ 1-3 lần một ngày, trong bữa ăn.
Clenbuterol
Một loại thuốc kích thích các thụ thể beta-adrenergic "tốt", trực tiếp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong các mô. Nó hơi khó mua hơn yohimbine. Thuốc này được sử dụng tích cực trong y học hiện đại để điều trị bệnh hen suyễn, do đó nó được đại diện rộng rãi trong mạng lưới dược phẩm. Dược sĩ rất có thể sẽ yêu cầu một đơn thuốc.
Trong quá trình hoạt động trên các thụ thể beta, clenbuterol làm tăng giải phóng adrenaline và norepinephrine, làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo hơn nữa. Ngoài ra, clenbuterol làm tăng tiết hormone tuyến giáp (điều này làm tăng tốc độ trao đổi chất) và ngăn chặn sự lắng đọng của chất béo. Thêm vào đó là thực tế rằng clenbuterol là một chất chống dị hóa rõ rệt, tức là ngăn ngừa sự phân hủy cơ bắp trong quá trình ăn kiêng khi đói.
Liều lượng khuyến nghị: cho nam giới 100-140 mcg mỗi ngày trong 2 tuần. Sau đó cần nghỉ ngơi (cơ thể quen với thuốc).
Hormone tăng trưởng (somatotropin)
Hormone peptid của thùy trước tuyến yên của con người. Nó được đặt tên như vậy vì nó có xu hướng gây ra sự phát triển chiều dài của xương ở trẻ em và thanh thiếu niên. Hormone tăng trưởng có tác dụng đồng hóa rất mạnh đối với sự phát triển của cơ bắp và cũng có tác dụng dị hóa mạnh mẽ đối với các tế bào mỡ. Điều thứ nhất trở nên khả thi do tăng tổng hợp protein, và thứ hai - do tác động mạnh đến quá trình phân giải lipid và chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể.
Liều lượng khuyến nghị: 4-20 đơn vị. mỗi ngày, chia nhỏ thành nhiều lần tiêm nhất có thể.
Hormone tuyến giáp
(T3 và T4) = triiodothyronine (3 phân tử iốt) và thyroxine (4 phân tử iốt). Nhưng trên thực tế, chính T3 đang hoạt động. Đặc tính chính của hormone tuyến giáp là kích hoạt quá trình oxy hóa trong tế bào.
Điều này dẫn đến sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất (tăng giải phóng nhiệt, hình thành glucose từ chất béo và protein, kích thích sự phân hủy chất béo, v.v.). Một chất rất quan trọng để giảm cân. nhưng rất nguy hiểm vì hai lý do.
Sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất trong điều kiện thiếu calo (chế độ ăn uống) cũng sẽ dẫn đến mất các mô cơ. Hơn nữa, liều lượng T3 càng cao, cơ bắp sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn. Càng ít calo trong chế độ ăn uống khi sử dụng T3, cơ bắp sẽ đốt cháy nhiều hơn. Vì vậy, một trong những cách hiệu quả nhất để sử dụng T3 là kết hợp nó với Clenbuterol “chống dị hóa”. Sự kết hợp này cho đến nay là sự kết hợp giảm cân tốt nhất hiện nay.
Việc sản xuất T3 và T4 của riêng bạn được kiểm soát phản hồi, tức là "Cộng - trừ = tương tác"! Có một khả năng nhất định là hormone tuyến giáp của bạn sẽ chuyển sang âm tính (tắt) trong điều kiện sử dụng một số lượng lớn các chất tương tự nhân tạo. Và trong trường hợp này, bạn sẽ phải dùng những viên thuốc T3 này liên tục trong suốt phần đời còn lại của mình, giống như bệnh nhân tiểu đường tiêm insulin.
Liều lượng khuyến nghị: 50 mcg triiodothyronine vào buổi sáng đối với nam giới hoặc 25 mcg đối với phụ nữ. Ít hơn là tốt hơn nhiều (nhớ cơ bay đi). Thời gian nhập học không quá 2-4 tuần.
Dinitrophenol (DNP)
Có một thời, chất hóa học này được gọi là chất đốt cháy chất béo mạnh nhất trong số tất cả các chất hiện có và nguy hiểm nhất (nếu liều khuyến cáo tăng gấp đôi, thì cứ sau mỗi giây sẽ có người chết vì nó). Lưỡi không nhô lên để gọi hóa chất này là thuốc hay chất phụ gia.
Vấn đề ở đây là gì? DNP thực chất là một chất kích nổ. Nhiều người hâm mộ kết quả ánh sáng đã chú ý đến hóa chất này vì nó kích thích quá trình hô hấp của ty thể trong tế bào, do đó tăng tốc độ tổng hợp ATP từ ADP. Và quái dị! Các tế bào cố gắng bù đắp điều này bằng cách tăng cường phân phối oxy, dẫn đến nhiệt độ và áp suất tăng nghiêm trọng. Bạn đổ mồ hôi, ngủ không đắp chăn, uống 5 lít nước mỗi ngày và cảm thấy yếu liên tục, bởi vì năng lượng dành cho nhiệt và không đủ.
Đây là một công cụ giảm cân cấp tốc như vậy. Cũng cần nói thêm rằng nó rất dễ dẫn đến đục thủy tinh thể ở mắt (do mất nước) và làm hỏng thận. Liều lượng khuyến nghị: thường là 5 mg trên 1 kg trọng lượng cơ thể trong một vài tuần (nhiều người chỉ đơn giản là không thể chịu được).
