Các môn thể thao sức mạnh thường phù hợp nhất với nam giới. Chúng nhằm mục đích thể hiện và phát triển cơ bắp và sức mạnh của chính bạn. Nhưng ở đây, cũng có một số sắc thái. Sự thể hiện sức mạnh đơn giản và tự nhiên nhất là cuộc chiến giữa các vận động viên. Trước đây, một cuộc thi như vậy là một phần của cử tạ. Hiện tại, đấu vật thuộc về võ thuật, và các môn thể thao sức mạnh được phân biệt bằng phương pháp tác động của trọng lực.
Hướng dẫn
Bước 1
Powerlifting là việc giữ hoặc đẩy các khối lượng lớn. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về những con số rất nghiêm trọng. Ví dụ, vào đầu thế kỷ 20, một kỷ lục đã được ghi nhận - nâng khoảng 2000 kg. Cần lưu ý rằng môn thể thao này vẫn chưa được đưa vào chương trình của Thế vận hội Olympic.
Bước 2
Môn thể thao kỹ thuật và nâng cao nhất là cử tạ. Hiện tại, môn cử tạ có thi đấu môn phối hợp: cử giật và cử giật. Nó nổi lên như một môn thể thao riêng biệt vào cuối thế kỷ 19. Kể từ đó, môn cử tạ đã không ngừng phát triển: thời gian cho một lần tập và số lượng bài tập giảm xuống, số lượng hạng cân ngày càng nhiều, từ đó có thêm người tham gia. Nhưng trong môn thể thao này cũng có một vấn đề nan giải như doping.
Bước 3
Thể lực được thể hiện trong các môn thể thao sức mạnh khác một cách thuyết phục. Chúng bao gồm chạy, chạy nước rút, nhảy, thể dục dụng cụ và một số loại hình khác. Các môn thể thao tốc độ không chỉ đòi hỏi sự khéo léo mà còn đòi hỏi sức bền của vận động viên.
Bước 4
Một trong những bài tập truyền thống và lâu đời thể hiện sức mạnh nam tính là ném tạ ở khoảng cách xa. Các mặt hàng có thể có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Một trong những kỳ thi Olympic đầu tiên của môn thể thao này liên quan đến việc ném một hòn đá lớn nặng hơn 20 kg. Chương trình của Thế vận hội hiện đại bao gồm ném những vật không quá nặng, ví dụ, một chiếc đĩa nặng 2 kg. Điều đáng chú ý là trong thời cổ đại, theo quy luật, những chiếc đĩa nặng 5 kg được ném.
Bước 5
Các môn thể thao sức mạnh rất phổ biến ở nước ta. Một trong những hướng là nâng tạ ấm. Ở Nga, nó là phổ biến và truyền thống. Sự phổ biến này một phần là do sự đơn giản và sẵn có của thiết bị, khả năng làm việc với nhiều loại trọng lượng và nhiều lựa chọn trọng lượng. Ngay cả một cậu bé cũng có thể bắt đầu tập thể dục với những quả tạ kg.
Bước 6
Thể hình và thể hình được nhiều người coi là một môn thể thao riêng biệt, một số lại được coi là một môn thể thao sáng giá. Thật không may, steroid đồng hóa và bổ sung dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc đào tạo các vận động viên thể hình.
Bước 7
Vật tay cũng là một môn thể thao sức mạnh. Bất chấp sự phổ biến và phổ biến của nó, thật không may, ngày nay nó không phải là một loài Olympic. Ở Nga, armwrestling thường được gọi là vật tay. Đây là một cuộc chiến đơn lẻ dân chủ và hòa bình. Mục tiêu của vận động viên là đánh bại đối thủ bằng cách đặt lại lực cản, chống tay xuống mặt bàn.
