Mỗi người có một sự lựa chọn - tập thể dục trong phòng tập thể dục hoặc mua thiết bị thể thao cho gia đình. Có rất nhiều loại thiết bị tập thể dục mà bạn có thể mua. Họ đều có những đặc điểm và lĩnh vực ảnh hưởng riêng. Làm thế nào để chọn một huấn luyện viên một cách chính xác cho bản thân?
Hướng dẫn
Bước 1
Đặt mục tiêu rõ ràng mà bạn muốn đạt được trong quá trình luyện tập. Sự lựa chọn chính xác của trình mô phỏng sẽ phụ thuộc phần lớn vào điều này. Có thể bạn muốn giảm cân, cải thiện sức bền của tim mạch, hoặc chỉ để giữ cho mình khỏe mạnh. Có lẽ bạn cần tất cả cùng nhau. Hay bạn muốn xây dựng cơ bắp?
Bước 2
Nghĩ xem bạn có thể đặt máy ở đâu trong nhà. Nếu bạn đang mua máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục, hãy xem nơi bạn có ổ cắm điện. Điều quan trọng là phải có một khoảng cách nhỏ giữa các thiết bị thể thao và tường. Con đường này bạn có thể dễ dàng đi bộ. Nếu bạn không cần rèn luyện cơ tim mà chỉ muốn căng cơ thì một chiếc ghế băng ngang thông thường có giá đỡ sẽ là đủ cho bạn. Trên chúng, bạn có thể đặt thanh tạ và chỉ đối phó với nó.
Bước 3
Mua một tổ hợp đào tạo bao gồm nhiều phòng ban. Nó cần thiết cho một nghiên cứu toàn diện về toàn bộ cơ thể. Nhiều thiết bị thể thao này bao gồm kéo thả, máy thổi phồng chân, v.v. Nhưng hãy nhớ rằng một trình mô phỏng như vậy khá cồng kềnh và cần nhiều không gian. Thường là một nửa của phòng khách.
Bước 4
Tính toán ngân sách mua đạn. Máy tập thể dục tại nhà rẻ nhất có giá từ 10-12 nghìn rúp. Hơn nữa, chúng có thể là những chiếc xe đạp tập thể dục đơn giản hoặc những chiếc ghế băng dài. Các tổ hợp đào tạo có thể có giá từ 20.000 đến 150.000 và thậm chí hơn thế nữa! Hãy nghĩ xem bạn có thể thực sự đầu tư bao nhiêu cho sức khỏe của mình.
Bước 5
Tham khảo ý kiến của người dùng các trình mô phỏng tương tự. Truy cập các diễn đàn đặc biệt, nơi mọi người chia sẻ ấn tượng của họ sau khi mua một trình mô phỏng cụ thể. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng quyết định lựa chọn thương hiệu và mô hình của nhà sản xuất.
Bước 6
Ghé thăm các cửa hàng đặc sản có nhiều lựa chọn thiết bị tập thể dục. Trò chuyện với nhân viên tư vấn bán hàng. Khi bạn đã quyết định chính xác trọng tâm tập luyện của mình và ngân sách mua hàng, hãy đến một cửa hàng đặc biệt. Không cần phải mua những thứ đắt tiền như vậy ở bất cứ đâu! Hãy chắc chắn rằng bạn được bảo hành tối thiểu 6 tháng hoặc thậm chí 1 năm.
