Trượt ván không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nó đòi hỏi thể lực tốt, sự kiên nhẫn và sức chịu đựng. Nhiều yếu tố bắt đầu hoạt động chỉ sau 1000 lần lặp lại. Tuy nhiên, những người muốn thành thạo nghệ thuật trượt ván nên biết rằng việc học không nên bắt đầu bằng những bước nhảy khó, mà hãy thực hành các kỹ thuật hãm. Với việc phanh đúng cách, bạn có thể giảm té ngã và tránh bị thương.
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn một nơi bằng phẳng, rộng rãi và tốt nhất là nơi vắng vẻ để huấn luyện. Đánh giá xem bạn có thể trượt băng mà không cần nỗ lực nhiều không.
Hãy nhớ chân nào là chân hỗ trợ của bạn. Theo quy luật, đối với người thuận tay phải là bên phải, và đối với người thuận tay trái là bên trái. Trên ván trượt, đặt hai chân của bạn như thế này: chân hỗ trợ ở phía sau, chân thứ hai ở phía trước.
Đang bắt đầu di chuyển. Để làm điều này, hãy đặt chân còn lại của bạn lên mép trước của giày trượt và dùng chân trụ đẩy lên khỏi mặt đất. Đừng thúc ép quá mạnh. Học cách phanh ở tốc độ cao khó hơn nhiều.
Sau khi bắt đầu chuyển động, đặt bàn chân hỗ trợ của bạn lên mặt sau của tấm ván. Bây giờ bạn đang tiến về phía trước khi đứng thẳng trên ván trượt.
Bước 2
Để giảm tốc độ, di chuyển chân trượt của bạn gần mép sau của ván trượt và chuyển trọng lượng cơ thể lên đó. Để làm điều này, chân hỗ trợ có thể hơi cong ở đầu gối.
Để dừng hoàn toàn, hạ chân đỡ xuống bề mặt và giảm tốc độ nhẹ với đế.
Phương pháp trên chỉ phù hợp với những khu vực bằng phẳng. Cũng nên nhớ rằng thường xuyên đạp phanh theo cách này là bản án tử hình dành cho giày của bạn.
Bước 3
Bạn có thể sử dụng một phương pháp phanh xe trượt băng khác.
Lấy vị trí bắt đầu, như mô tả ở trên: chân chống ở phía sau, chân thứ hai trong điều khiển từ phía trước. Đang bắt đầu di chuyển.
Để phanh, di chuyển chân đỡ của bạn đến gần mép sau của ván trượt, chuyển trọng lượng cơ thể của bạn vào đó và ấn gót chân của bạn vào mép ván. Trong trường hợp này, cạnh trước của bảng phải ở trên không. Nếu bạn cảm thấy mất thăng bằng, hãy nhảy khỏi ván.
Để phanh nhanh, bạn có thể ấn mép sau của ván xuống đất.
Bước 4
Và để ăn vặt - một cách thả phanh cực chất. Không khuyến khích cho người mới bắt đầu.
Khi bạn di chuyển, nhấn chân thứ hai (trước) của bạn vào cạnh trước của bảng. Cạnh sau sẽ bắt đầu tăng lên. Và ngay lúc đó, khi anh ấy gần như nhìn lên bầu trời, hãy nhảy ra khỏi ván và bắt chiếc giày trượt bằng tay phải của bạn.
Hãy vui mừng nếu bạn đã quản lý để không bị ngã.
