Người ta tin rằng thắt lưng đúng cách là một trong những yếu tố cấu thành nên một cuộc chiến thành công, đặc biệt là trong judo. Ngoài ra, học cách thắt thắt lưng sẽ giúp bạn tiến lên phía trước, vì để có được một chiếc thắt lưng cụ thể, bạn cần phải nắm vững kỹ thuật thắt thắt lưng một cách chính xác. Nhưng nhiều hơn về điều này sau. Trước tiên, hãy để chúng tôi làm quen với bạn về các loại đai trong judo và cách lấy chúng.
Hướng dẫn
Bước 1
Có 16 đai trong judo, trong đó 6 đai màu (kyu) và 10 đai đen (dan). Người mới bắt đầu đeo đai trắng hoặc kyu thứ sáu. Để có được nó, bạn cần có khả năng thắt đai đúng cách và đặt theo thứ tự hình thức tập luyện của mình (judogi), sau đó vận động viên có quyền bắt đầu thực hiện các cú ném ở tư thế đứng, giữ và bị nghẹt thở.
Bước 2
Sau một năm đào tạo, một judoka có thể nâng cao trình độ của mình lên đai vàng (kyu thứ năm), v.v. Sau đai màu vàng, đến màu cam, xanh lá cây, rồi đến nâu và đen. Sau khi nhận được đai đen, một vận động viên có thể nhận được danh hiệu Ứng viên Thạc sĩ Thể thao (Ứng cử viên cho Thạc sĩ Thể thao), và sau đó - MS (Thạc sĩ Thể thao), trong khi thực hiện thành công trong các cuộc thi. Sau MS, vận động viên được chỉ định dan đầu tiên, dan thứ hai và cứ thế cho đến thứ mười. Đệ thập đẳng là đai đỏ. Đây là đỉnh cao của kỹ năng judoka.
Bước 3
Nếu bạn nghiêm túc tập judo, hãy học cách thắt đai lưng. Điều này sẽ giúp bạn có được thứ hạng đầu tiên của mình. Hãy nhớ hai điều quan trọng: nếu thắt lưng của bạn có chiều dài phù hợp, các đầu dây (đã được buộc) không được hạ xuống dưới đầu gối hoặc cao hơn mép dưới của áo khoác tập của bạn. Thứ hai, các đầu của thắt lưng buộc không được có độ dài khác nhau, bởi vì sự bình đẳng của chúng tượng trưng cho sự hòa hợp tuyệt đối giữa cơ thể và tinh thần của bạn.
Bước 4
Vì vậy, hãy bắt đầu thắt đai (obi) từ phần giữa của thắt lưng. Để cố định kimono một cách chính xác và chắc chắn, hãy quấn thắt lưng hai vòng, sau đó căn chỉnh các đầu. Làm cho đầu ngoài của thắt lưng bắt được cả hai còng của nó, sau đó đưa đầu ngoài của thắt lưng lên. Với cùng một đầu trên, bắt đầu thắt nút quanh đầu thứ hai, kéo đầu thứ nhất qua vòng. Sau đó thắt nút theo chiều ngang. Đó là tất cả.
