Thắt lưng là một bộ phận quan trọng trong đồng phục thể thao của sambist. Chức năng chính của thắt lưng sambist là giữ cho áo khoác không bị bung ra trong các kỹ thuật đấu vật khác nhau. Áo khoác và thắt lưng của Sambo được làm từ chất liệu vải cotton. Khả năng thắt đai là rất quan trọng đối với một sambist, và từ bài viết này, bạn có thể tìm hiểu tất cả những điều tinh tế của vấn đề này.
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn chiều dài dây đai chính xác. Một chiếc thắt lưng được chọn đúng cách phải nằm trong khoảng từ 2, 8 đến 3, 2 m. Nếu thắt lưng được thắt đúng cách thì đầu thắt của nó phải ở trên đầu gối, nhưng ở dưới mép của áo khoác. Hãy nhớ rằng một chiếc đai được thắt đúng cách là 5% thành công, nói chung, là rất nhiều khi các đối thủ có sức mạnh tương đương cạnh tranh.
Bước 2
Tìm điểm giữa của thắt lưng bằng cách gấp đôi nó lại. Phần giữa của thắt lưng sẽ là điểm bắt đầu. Đặt thắt lưng trước mặt bạn, giữa thắt lưng nên thẳng hàng với giữa bụng. Bạn có thể tự mình tìm ra cách tìm giữa bụng.
Bước 3
Quấn thắt lưng quanh người hai lần cho vừa vặn. Hãy nhớ rằng thắt lưng nên được thắt chặt vừa phải. Tức là không nên treo lủng lẳng, nhưng bạn cũng không nên siết chặt nội tại, chăm chỉ buộc trang bị - điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến bạn yếu đi khi lâm trận. Tiếp theo, bạn nên căn chỉnh các đầu của thắt lưng.
Bước 4
Nhặt cả hai lượt của đai với đầu bên ngoài và đưa phần cuối lên trên. Sau đó thắt nút với đầu trên xung quanh đầu dưới. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi hình dung tất cả những trò tai quái này với thắt lưng, thì hãy có những hình ảnh tại dịch vụ của bạn để hiểu cách thực hiện tất cả. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tìm cách thắt đai cho mình, hãy thử luyện tập với người khác, chẳng hạn như huấn luyện viên hoặc đối thủ.
Bước 5
Kéo đầu trên của thắt lưng qua vòng kết quả. Sau đó, ở tư thế nằm ngang, chúng ta thắt nút và lấy một chiếc thắt lưng buộc chính xác để đấu vật sambo. Bây giờ bạn có +5 cho sức mạnh, sự khéo léo hoặc bất cứ điều gì. Cái chính là bạn phải nỗ lực 95% cho đến khi chiến thắng, chứ không phải 100%. Nếu bạn không thành công, thì đừng tuyệt vọng, hãy tháo dây đai và cố gắng, sau khi đọc lại hướng dẫn và xem hình ảnh, để buộc lại. Chúc các bạn thành công trong việc thắt đai lưng và trong đấu vật gọi là sambo.
