Một cuộc sống năng động và các hoạt động thể dục thể thao giúp giữ gìn vóc dáng, phát triển các năng lực thể chất và tinh thần luôn thoải mái. Nhảy cầu giúp tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt. Bạn có thể đến vũ trường ở mọi lứa tuổi.
Nhảy cầu thể thao gồm hai chương trình: "Mỹ Latinh" và "Châu Âu". Bài đầu tiên dạy nhảy rumba, lái xe, cha-cha-cha, samba và paso-doble, và bài thứ hai dạy foxtrot, quickstet, Viennese và slow waltz, tango. Các biên đạo múa được khuyên nên cho trẻ em trên 6 tuổi đi học khiêu vũ.
Nhảy cầu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Khiêu vũ tăng cường sức khỏe: chúng rèn luyện cơ bắp, bộ máy tiền đình, cải thiện hoạt động của phổi và tim. Tập thể dục giúp loại bỏ cân nặng thừa và có được một thân hình lý tưởng và dáng đi duyên dáng. Tất cả các vũ công đều nhận thấy rằng tình trạng khó thở biến mất, làn da trở nên khỏe mạnh, tâm trạng phấn chấn, và cảm giác mệt mỏi, trước đây xuất hiện sau khi gắng sức nhẹ, biến mất.
Nhảy cầu có tác động tích cực đến hệ cơ xương khớp. Điều quan trọng nhất là không nên học quá sức trong những bài học đầu tiên mà nên tăng tải dần dần. Khiêu vũ sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng khom lưng, đau cổ và lưng, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các động tác.
Lợi ích của khiêu vũ khiêu vũ cho trẻ em
Nhảy cầu có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe không chỉ của người lớn mà còn cả trẻ nhỏ. Trẻ em học cách kiểm soát cơ thể của mình, sự “cứng nhắc” và vụng về biến mất. Các lớp học rèn luyện tính kỷ luật, rèn luyện sự tự tin cho bản thân.
Khiêu vũ dạy cho tính cách gọn gàng, ngoan và tôn trọng người khác phái. Các bậc cha mẹ đã từng đưa con đến vũ trường nhận thấy rằng con đã trở nên chăm chút hơn cho vẻ ngoài của mình: theo dõi sự sạch sẽ của quần áo, đầu tóc và cố gắng ăn mặc lịch sự. Theo thời gian, các cô gái trở thành thiếu nữ duyên dáng, và các chàng trai trở thành những quý ông chu đáo.
Các vũ công liên tục tham gia các cuộc thi, điều này dạy cho họ cách cạnh tranh với nhân phẩm, trở nên độc lập và tự tin.
Các lớp học giúp bạn cảm nhận nhịp điệu và nghe giai điệu. Các vũ công có thể nhanh chóng và dễ dàng thích ứng với bất kỳ sáng tác nào. Một mặt tích cực khác của khiêu vũ khiêu vũ là tỷ lệ chấn thương thấp. Nếu bạn tuân thủ các quy tắc an toàn và nghe lời huấn luyện viên, nguy cơ chấn thương là rất thấp.
Trẻ em và người lớn tham gia khiêu vũ không chỉ phát triển cơ thể mà cả tâm hồn của họ. Thế giới nội tâm của họ trở nên mỏng hơn, họ bắt đầu nhìn nhận người khác theo một cách khác và trở nên cởi mở với người khác. Khiêu vũ khiêu vũ là những người mới làm quen và giao tiếp thú vị, tự do suy nghĩ và vận động, kiểm soát cơ thể tuyệt vời.
