Việc một người phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo là lẽ tự nhiên khi ngủ, ăn và sinh sản. Nếu không có điều này, sự tiến hóa sẽ không thể thực hiện được. Một câu ngạn ngữ nổi tiếng của Anh có câu: "Hãy là chính mình, nhưng hãy là chính mình". Tập thể dục thường xuyên là một cách để biến đổi cơ thể của bạn ngoài sự công nhận và xây dựng ý chí và tính cách trong bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Mọi người đều có thể thay đổi bản thân với sự trợ giúp của thể thao. Bạn bắt đầu càng sớm, bạn sẽ càng nhanh chóng nhận được kết quả đầu tiên. Đừng đặt nó cho đến ngày mai. Bắt đầu với quy mô nhỏ - chạy buổi sáng, đến câu lạc bộ thể dục gần nhất của bạn và đăng ký một buổi tập thử. Quyết định loại thể thao bạn muốn làm. Khi lựa chọn, hãy tính đến tình trạng sức khỏe của bạn và đánh giá một cách khách quan mức độ tập luyện ban đầu. Tham khảo ý kiến của huấn luyện viên, nhận ý kiến của chuyên gia và thoải mái bắt đầu buổi tập đầu tiên của bạn.
Bước 2
Đừng bao biện cho sự lười biếng của bản thân. Không cần phải nói, chơi thể thao rất tốn kém, tôi không có thời gian, tôi không thể, hoặc tôi quá già cho điều đó. Lấy cảm hứng từ tấm gương của nông dân Úc Cliff Young, người, ở tuổi 61, đã giành chiến thắng trong cuộc thi marathon 5 ngày 875 km mặc dù anh ta chưa bao giờ liên quan đến thể thao chuyên nghiệp. Anh ta chỉ thường chạy đến đồng cỏ chăn cừu, đây đều là do anh ta huấn luyện. Anh không biết rằng cần phải có các nhà tài trợ để tham gia cuộc thi marathon, và quan trọng nhất là anh có thể ngủ trong thời gian đó. Cliff Young chỉ cần xé điểm mềm ra khỏi chiếc ghế dài, bước vào và giành chiến thắng, bỏ lại các vận động viên chuyên nghiệp. Anh ấy không suy nghĩ, anh ấy chỉ hành động. Vì vậy, hãy ngừng bào chữa cho bản thân và hãy bắt đầu làm điều gì đó.
Bước 3
Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có được thân hình đáng mơ ước. Trọng lượng dư thừa sẽ được đảm bảo, cơ nhẹ sẽ xuất hiện, tư thế sẽ thay đổi. Sự lựa chọn là rất lớn - khiêu vũ, chạy, yoga, thể dục dụng cụ, bơi lội, thể hình, điền kinh, quyền anh, đấu kiếm. Dù bạn chọn gì, cơ thể của bạn sẽ thay đổi đáng kể. Các chuyển động sẽ có được sự nhẹ nhàng và chính xác, bạn sẽ trở nên bền bỉ và thon gọn hơn rất nhiều.
Bước 4
Tập thể dục thường xuyên là một cách tuyệt vời để loại bỏ những thói quen xấu. Hầu hết các vận động viên chuyên nghiệp không hút thuốc hoặc uống rượu. Một khi bạn học cách tận hưởng những gì tốt nhất và chiến thắng của cá nhân mình, bạn sẽ không còn cần đến chất kích thích tâm trạng nhân tạo nữa. Nhiều bệnh mãn tính sẽ biến mất, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy vui vẻ hơn, hiệu quả làm việc tăng lên và điều không tưởng lần đầu tiên sẽ trở thành hiện thực.
Bước 5
Khó có thứ gì xây dựng tinh thần và hình thành tính cách nhanh hơn thể thao. Roy Jones từng nói: “Quyền anh phản ánh rõ nhất những gì xảy ra trong cuộc sống: khi bạn bị hạ gục, bạn phải đứng dậy. Ai trong đời cũng có lúc bị gục ngã bằng cách này hay cách khác, nhưng bạn phải đứng dậy và bước tiếp, chiến đấu đến cùng. " Các vận động viên có khả năng chịu đau và tự làm việc 16 giờ mỗi ngày. Họ không bao giờ bỏ cuộc, không phụ lòng chính mình và đối thủ, quét sạch chướng ngại vật và lập nên những kỷ lục mới. Thể thao giúp vượt qua nỗi sợ hãi, thoát khỏi những mặc cảm lâu năm và thúc đẩy tinh thần cạnh tranh. Chọn một hình mẫu xứng đáng trong số các vận động viên và tiến tới thành tích! Đừng sợ trông buồn cười, yếu thế hơn ai đó và thua cuộc. Met Hughes từng nhận xét: “Nếu bạn không có điểm hạ gục, thì bạn đang đánh nhầm người”. Sẽ đến ngày bạn mạnh mẽ hơn và phá vỡ kỷ lục của ai đó. Ngay cả trong khuôn khổ câu lạc bộ thể dục của bạn. Cái chính là bạn sẽ vượt lên chính mình, trở nên tốt hơn và mạnh mẽ hơn chính mình của ngày hôm qua. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị chiến thắng bản thân và nó sẽ thay đổi bạn mãi mãi. Sau tất cả, như kinh điển đã nói: "Hãy vượt qua chính mình, và bạn có thể vượt qua mọi thứ."
