Bệnh tật được hiểu là sự vi phạm các chức năng sống, làm giảm tuổi thọ, khả năng lao động, các chức năng xã hội và khả năng thích ứng dưới tác động của các yếu tố gây bệnh. Để chống lại bệnh tật, có những quy tắc chung cho phép bạn phục hồi nhanh hơn hoặc không bị ốm gì cả. Trên thực tế, chúng có thể được chia thành điều trị bệnh cơ bản, phòng ngừa các biến chứng có thể xảy ra và các biện pháp cải thiện sức khỏe chung.
Hướng dẫn
Bước 1
Từ chối việc tự mua thuốc, đi khám bác sĩ. Thứ nhất, bất kỳ căn bệnh nào cũng cần có sự tham gia của bác sĩ chuyên khoa. Hầu hết mọi người có xu hướng nghĩ rằng họ hiểu rõ cơ thể của mình hơn. Điều này đúng về mặt cảm giác. Còn ai khác, nếu không phải là bệnh nhân, biết anh ta cảm thấy gì? Nhưng nếu không, một người không thể đối phó với những căn bệnh nghiêm trọng mà không có kiến thức về cách điều trị. Rốt cuộc, việc tháo rời một lò phản ứng hạt nhân không bao giờ xảy ra với bất kỳ ai, chỉ vì đối với anh ta dường như anh ta biết nó hoạt động như thế nào. Hậu quả của việc tự mua thuốc đôi khi dẫn đến những thảm họa "hạt nhân", nhưng chỉ có một người trên thế giới chứ không phải cả hành tinh. Được chăm sóc y tế và làm theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn có thể, nếu không hồi phục hoàn toàn thì ít đi vào trạng thái “không có đợt cấp” trong trường hợp bệnh mãn tính.
Bước 2
Phòng ngừa biến chứng. Nhiều bệnh không nguy hiểm tự bản thân có thể gây ra những biến chứng ghê gớm (sổ mũi vô cớ, không điều trị và suy giảm miễn dịch, tương đối dễ dẫn đến viêm màng não). Do đó, điều trị sớm và đúng cách có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe thậm chí còn lớn hơn.
Bước 3
Từ bỏ chứng nghiện ngập. Nhiều tác phẩm được viết, nói về, các chương trình và phim được quay, và vẫn còn một phần ba người Nga hút thuốc, số người lạm dụng rượu cũng giảm hẳn và việc sử dụng ma túy không thua kém các thói quen xấu khác. Tránh lạm dụng kiểu này sẽ kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa một danh sách ấn tượng các bệnh gây tử vong.
Bước 4
Xây dựng thói quen lành mạnh. Tập thể dục, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, tránh căng thẳng, nóng nảy và giữ thân hình cân đối. Điều chính là để làm điều đó với niềm vui và quan sát các biện pháp. Nếu bạn bị viêm bàng quang hoặc viêm bể thận mãn tính, thì việc thụt rửa bằng nước lạnh sẽ không hữu ích chút nào. Nếu bạn là một con cú đêm, bạn khó có thể thích buổi sáng chạy bộ. Xây dựng cơ bắp bằng steroid đồng hóa cũng không phải là một bài tập tăng cường sức khỏe. Khi chọn một nghề nghiệp cho bản thân, hãy tính đến khuynh hướng của bạn, đừng áp đặt thân thể không cần thiết, đừng lạm dụng nó, nhưng cũng đừng tự cho mình là chính mình.
