Bụng bia to dần lên. Ngày hôm qua bạn nghĩ rằng mọi thứ đều tốt đẹp, nhưng bỗng một khoảnh khắc đến, bạn liếc nhìn vào gương và nhận ra rằng điều đó cũng đã lớn dần trong bạn. Đầu tiên, câu hỏi được đặt ra: nó đến từ đâu và làm thế nào để loại bỏ nó. Và câu trả lời đầu tiên nghĩ đến là uống bia. Và để loại bỏ cái bụng đáng ghét này, bạn chỉ cần ngừng uống. Ý kiến này là sai.
Hướng dẫn
Bước 1
Hóa ra là sự phát triển của bụng ban đầu có liên quan đến bia. Càng uống nhiều, bụng bia của bạn càng phát triển. Rõ ràng là do tự mình đổ mấy lít bia vào người nên bị chướng bụng, bia này bắn một lúc thì bụng tăng lên vì thế. Trên thực tế, bia kích thích sự thèm ăn và cải thiện đáng kể khả năng tiêu hóa thức ăn. Vì lý do này, nhiều người ngay lập tức từ bỏ bia. Không chỉ bia mới kích thích sự thèm ăn mà thực tế bất kỳ loại rượu nào cũng vậy. Bạn cần loại bỏ bất kỳ loại rượu nào khỏi thực đơn của mình và mọi việc đã trở nên dễ dàng hơn.
Bước 2
Tiếp theo, bạn cần từ bỏ thức ăn béo và cay. Không có xúc xích, pho mát, khoai tây chiên, sốt mayonnaise và các sản phẩm khác có chứa mỡ động vật. Bạn phải chọn: hoặc là hoặc hình.
Bước 3
Không cần phải dự trữ mới và tích cực tiêu thụ táo, chuối, v.v. Bụng căng tức, quen với việc nhận một đĩa thức ăn, uống một cốc bia, sẽ đòi ăn. Kéo mình lại với nhau và đợi cho đến khi nó co lại về kích thước bình thường. Uống nhiều nước sẽ giúp bụng bớt cồn cào.
Bước 4
Ngay cả khi bạn tiêu thụ một nửa lượng thức ăn bạn đã từng tiêu thụ, điều này không có nghĩa là bạn đang ăn đủ ít. Tìm bảng calo thực phẩm trực tuyến và tính toán lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày, sau đó tính xem bạn đã tiêu bao nhiêu calo mỗi ngày. Bạn cần phải chi tiêu nhiều hơn mức bạn sử dụng.
Bước 5
Cần rất nhiều sự kiên trì. Nhiều người, không cần chờ đợi kết quả, đã từ bỏ và say mê với tất cả sự nghiêm túc. Điều này có nghĩa duy nhất - họ đã không cố gắng làm bất cứ điều gì. Sẽ không thể loại bỏ bụng bia một cách nhanh chóng, nhưng ngay cả sau một vài tuần hạn chế nghiêm trọng thực phẩm và tập thể dục tích cực, kết quả sẽ đáng chú ý hơn.
