Ngoài những cú sút chính xác trong bóng rổ cần có một số kỹ năng quan trọng để chơi hiệu quả. Một trong số đó là feints. Không có họ, không thể vượt qua đối thủ và tiếp cận sàn đấu. Vì vậy, những gì bạn cần làm để đạt được kết quả nhanh chóng?
Nó là cần thiết
- - Bóng rổ;
- - đủ sức mạnh và sức chịu đựng.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm hiểu giá trị thấp đầu tiên và có kiểm soát. Chúng nên được sử dụng khi đưa bóng ra khỏi khu vực bão hòa của sân để đánh bại đối phương khi đến gần lưới của anh ta, cũng như để dẫn bóng. Để thực hiện kiểu lừa bóng này một cách hiệu quả, hãy dang rộng các ngón tay của bạn và thả lỏng chúng. Để khuỷu tay của bạn gần như chạm vào cơ thể và cẳng tay của bạn song song với sàn nhà. Đẩy bóng về phía trước với ngón tay của bạn và đưa ra khỏi hậu vệ. Uốn cong cơ thể của bạn về phía trước. Giữ thẳng lưng.
Bước 2
Thực hiện rê bóng có kiểm soát, trong đó bạn muốn bóng không cao quá đầu gối. Nhưng hãy luôn nhìn về phía trước và sẵn sàng chuyền bóng. Nếu đối thủ của bạn muốn nhặt bóng, hãy sử dụng độ nảy thấp. Trong khi chuyền nhanh, hậu vệ đưa cánh tay và chân gần về phía trước. Trong trường hợp này, hãy sử dụng độ nảy cao nhưng có sự thay đổi về hướng hoặc tốc độ di chuyển.
Bước 3
Cố gắng đánh bại đối thủ của bạn khi bắt đầu rê bóng, và đối với điều này, tốt hơn là sử dụng kỹ thuật rê bóng bằng vai, giữ bóng chắc chắn. Nếu bạn cần đánh bại đối phương đang rê bóng, hãy ấn cùi chỏ vào người và cố gắng nhanh chóng lấy nó khỏi tay đối phương.
Bước 4
Đào tạo feints cao tốc độ cao. Sử dụng kỹ thuật rê bóng ngang ngực khi dẫn bóng hoặc dẫn bóng xa hàng thủ và khi không có thành viên nào trong đội mở để nhận giao bóng. Trong trường hợp này, bạn có thể chạy với tư thế khá cao, nhưng hãy luôn sẵn sàng chuyền cho đối tác mở đường. Bạn cũng có thể chuyển sang hướng dẫn có giám sát. Đẩy bóng càng xa bạn càng tốt để tăng tốc độ, tức là, tạo ra góc tiếp xúc với sàn sắc nét hơn so với rê bóng có kiểm soát.
