Những người đam mê thể thao biết rằng hoạt động này chứa đầy chấn thương. Và do đó, điều chính yếu trong thể thao là bảo hiểm, đặc biệt nếu bạn tập luyện trên thanh ngang. Thắt lưng thanh ngang được gọi khác nhau: dây đai, dây buộc, dây thắt lưng, dây thừng. Chúng được thiết kế để giúp bạn ở trên thanh ngang, không bị rơi khỏi thanh và không bị què. Và chúng có thể được thực hiện độc lập, tại nhà.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều chính là vật liệu. Vì vậy, hãy đặc biệt chú ý đến chất liệu. Trong mọi trường hợp, không làm dây đai từ băng thun và các loại vải co giãn. Tốt hơn là sử dụng dây bện, vì nó được làm từ sợi của các chất liệu bền: bông, len, lụa, lanh. Sức mạnh là một trong những phẩm chất chính của dây an toàn. Đừng coi thường sự an toàn của bản thân.
Bước 2
Hãy chắc chắn để mua vải có lề, khoảng 5 cm cho mỗi dây đeo. Tốt hơn nên làm nhiều lớp cho dây đai - khi đó chúng sẽ chắc hơn và không bị sờn. Chiều dài tối ưu cho dây đeo là khoảng 65–75 cm, tùy thuộc vào chiều rộng cổ tay của bạn.
Bước 3
Lịch làm việc. Cắt bỏ các dây đai từ vật liệu đã đánh dấu trước đó. Gấp nhiều lớp (2-3) và khâu lại. Điều này có thể được thực hiện bằng tay hoặc trên máy đánh chữ. Dây đeo phải vừa với chiều rộng của cổ tay bạn - đây là điều kiện rất quan trọng. Nó không nên bấm, nhưng nó không nên lủng lẳng. Nguyên tắc của "ý nghĩa vàng" đang hoạt động ở đây.
Bước 4
Vì vậy, tóm lại, cần lưu ý rằng thắt lưng là một thiết bị không thể thiếu trong điều kiện bảo hiểm trong thể thao. Chúng cần thiết để cải thiện chu vi trong quá trình kéo lên và cũng hỗ trợ khi thực hiện các yếu tố khác nhau trên thanh ngang. Thắt lưng phải được làm bằng vải chất lượng cao và bền có thể nâng đỡ trọng lượng cơ thể của bạn, để bạn không bị thương. Tự bảo đảm an toàn cho bản thân và sau đó bạn có thể yên tâm cống hiến hết mình cho các thiết bị thể thao yêu thích của mình.
