Nếu bạn đã từng trượt băng ít nhất một lần, chắc hẳn bạn sẽ muốn lặp lại trải nghiệm này. Và nếu bạn đã đủ tự tin để đi xe, tất nhiên bạn quan tâm đến cách đi ngược chiều. Nó không quá cần thiết vì nó thú vị và bất thường. Nhưng trong trường hợp này, khó nhất là xuất phát, vì lao về phía sau rất khó kiểm soát tình hình.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, hãy đảm bảo rằng trên sân trượt mà bạn sẽ học cưỡi ngựa ngược chiều, có hàng rào, băng ghế hoặc tường mà bạn có thể giữ bằng tay, cũng như không có quá nhiều vận động viên trượt tuyết khác. không can thiệp vào việc học của bạn, và bạn không có khả năng giao tiếp với bất kỳ ai. rồi va chạm. Đừng quên bảo vệ: nếu nó là trên bạn, không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra khi bạn ngã.
Bước 2
Khi bắt đầu bài học cưỡi ngựa lùi, đừng vội quay đầu và đi ngược lại. Để bắt đầu, hãy dùng tay đẩy khỏi bất kỳ điểm hỗ trợ nào và quay lưng về phía trước. Bằng cách này, bạn có thể hiểu được cảm giác của một người khi anh ta xoay người về phía sau.
Bước 3
Bây giờ hãy vào đúng vị trí. Để cảm thấy ổn định hơn, hãy đặt một bàn chân ít nhất một nửa chiếc giày trước bàn chân kia và giữ cho chân của bạn hơi cong ở đầu gối.
Bước 4
Sau đó, bạn có thể bắt đầu làm chủ kỹ thuật. Vì vậy, hãy đứng quay lưng về hướng bạn sắp đi. Nghĩ về những chuyển động mà bạn thực hiện trong quá trình di chuyển trượt băng về phía trước bình thường. Bây giờ hãy làm điều tương tự, ngược lại: đặt chân chạy bộ của bạn ở một góc và đẩy ra, nhưng hơi cất cánh theo hình vòng cung.
Bước 5
Cuối cùng, hãy luôn để mắt đến nơi bạn sắp đến. Khi đi ngược chiều, hãy quen với việc nhìn qua vai. Không có gì dễ chịu sẽ xảy ra khi bạn rơi vào bất kỳ em bé hoặc bà già.
