Nhiều người phấn đấu để thành thạo một môn võ thuật khác bằng cách xem những bộ phim hành động ngoạn mục với các diễn viên nổi tiếng. Việc luyện tập võ thuật còn lâu mới trở nên đơn giản như được chiếu trên màn hình TV. Tuy nhiên, kết quả xuất sắc có thể đạt được trong một khoảng thời gian nhất định.
Nó là cần thiết
- - Đồng phục thể thao;
- - phòng thể dục;
- - vỏ sò;
- - găng tay;
- - những lợi ích.
Hướng dẫn
Bước 1
Đặt mục tiêu trong việc tập luyện võ thuật của bạn. Nhiều người mới bắt đầu tham gia các lớp học về môn võ này hay môn võ khác không hiểu hết lý do của việc này. Có những môn võ thuật phổ biến như karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Tất cả đều phục vụ các mục đích khác nhau và không phải lúc nào cũng có thể áp dụng trong điều kiện thực chiến. Quyết định những gì bạn cần đầu tiên: tự đứng lên trên đường phố hoặc học cách thực hiện các động tác đẹp mắt. Việc lựa chọn võ thuật sẽ phụ thuộc vào điều này.
Bước 2
Quyết định hướng đi mà bạn muốn phát triển. Xem video trên mạng về lợi thế và bất lợi của một số môn võ thuật. Chọn những gì bạn có nhiều trái tim hơn cho. Bạn không nên lắng nghe người khác và làm theo những gì họ cần. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn sẽ phát triển và tận hưởng quá trình học tập?
Bước 3
Mua đồng phục tập luyện. Thường thì một bộ kimono, quần thể thao, quần đùi, áo phông là đủ. Nếu bạn cần găng tay, hãy mua ngay găng tay bắn đạn và chiến đấu. Tất cả phụ thuộc vào loại trận chiến. Trong một số môn võ thuật, bạn không cần phải đội mũ bảo hiểm, găng tay hoặc các biện pháp bảo vệ khác.
Bước 4
Tìm một người cố vấn hoặc hướng dẫn tốt. Có rất nhiều khóa học võ thuật khác nhau và các chương trình đào tạo có sẵn để tải xuống trực tuyến. Tất nhiên, bạn có thể nghiên cứu chúng một mình. Nhưng trong trường hợp này, sẽ không rõ bạn có tiến bộ hay không, liệu bạn có đang làm mọi thứ đúng như mong muốn hay không. Chỉ một huấn luyện viên có kinh nghiệm mới có thể trả lời một cách khách quan những câu hỏi này, nhìn vào hành động của bạn từ bên ngoài. Hãy dành thời gian của bạn và dành một chút thời gian để tìm kiếm một giáo viên tốt. Nó có giá trị nó.
Bước 5
Đăng ký phòng tập thể dục và bắt đầu tập luyện. Trong giai đoạn đầu, chỉ nên tập 3 lần / tuần để cơ thể quen dần với tình trạng căng thẳng. Sau đó tăng số buổi tập, phối hợp mọi thứ với huấn luyện viên. Đừng lo lắng nếu điều gì đó không ổn - không sao cả. Điều chính là để đánh giá một cách tỉnh táo các kỹ năng của bạn ở mỗi giai đoạn và tiếp tục.
