Hông là khu vực có nhiều vấn đề nhất, vì với bệnh béo phì ở phụ nữ, các chất cặn bã được lắng đọng chính xác ở phần bên trong và bên ngoài. Để nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ dưới da, không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống, luyện tập mà còn phải trải qua một liệu trình massage trị liệu, 15-20 liệu trình quấn tại thẩm mỹ viện.
Nó là cần thiết
- - chế độ ăn uống cân bằng;
- - hoạt động thể chất;
- - Mát xa;
- - một khóa học của gói.
Hướng dẫn
Bước 1
Tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để giảm cân. Mỡ dưới da được chuyển hóa thành năng lượng nhưng phần hông sẽ không giảm cân ngay mà phải sau vài tháng. Nếu bạn cần loại bỏ lớp mỡ dưới da trong thời gian ngắn, hãy liên hệ với chuyên viên massage chuyên nghiệp.
Bước 2
Một liệu trình massage chuyên sâu sẽ giúp bạn loại bỏ được những mảng mỡ tích tụ trong thời gian ngắn. Theo nghĩa đen, sau 1-2 liệu trình, bạn sẽ nhận thấy thể tích của đùi đã giảm đi đáng kể, nhưng điều này không có nghĩa là lớp mỡ dưới da đã bắt đầu biến mất. Việc massage sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất và trước hết, chất lỏng dư thừa sẽ rời khỏi lớp mỡ, các tế bào mỡ giảm đáng kể về thể tích, nhờ đó mà kết quả trở nên rõ rệt. Thực hiện 15-20 buổi massage để nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ tích tụ trên đùi trong và ngoài.
Bước 3
Một liệu trình bọc răng sứ thẩm mỹ không kém phần hiệu quả. Rong biển, ớt cay, mật ong, sô cô la đen, chiết xuất thảo mộc, vv được sử dụng như một chất tích cực để đốt cháy chất béo nhanh chóng. Các quy trình dựa trên thực tế là tất cả các khu vực có vấn đề được bao phủ bởi một hoạt chất, được bao phủ bởi một lớp màng và các vi xung được kết nối, góp phần giảm cân tích cực hơn và tác động của các hoạt chất lên các khu vực có vấn đề. Một liệu trình 15-20 liệu trình giúp giảm thể tích vùng đùi vài cm do giảm độ dày của lớp mỡ.
Bước 4
Cùng với liệu pháp chuyên sâu để loại bỏ lớp mỡ dưới da ở đùi, hãy tuân thủ chế độ ăn uống ít calo, loại trừ thức ăn nhanh, soda, đồ uống có cồn, bao gồm bia, thực phẩm béo, ngọt, cay, mặn, đồ hộp và thịt mỡ khỏi chế độ ăn.. Ăn chia nhỏ và thường xuyên. Chế độ ăn uống nên dựa trên rau luộc hoặc nướng, ngũ cốc trong nước, các sản phẩm từ sữa và sữa chua.
Bước 5
Tập thể dục buổi sáng hàng ngày. Đăng ký trung tâm thể dục hoặc phòng tập thể dục. Ba giờ một tuần tập luyện cường độ cao dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn có được thân hình như ý muốn. Mỡ thừa trong cơ thể sẽ không chỉ biến mất từ bên ngoài và bên trong đùi, mà còn từ bụng và các vùng có vấn đề khác.
