Cô gái nào không mơ về một vòng eo thon? Và nhìn chung, bạn có dáng người như thế nào không thực sự quan trọng, vòng eo ong bắp cày sẽ luôn là vật trang trí tuyệt vời cho hình ảnh của bạn, đồng thời cũng mang đến cho bạn sự nữ tính và gợi cảm. Và những chiếc váy, áo chẽn có thắt lưng xinh xắn nào có thể mặc được với một chiếc eo thon!
Vậy làm thế nào để bạn đạt được vòng eo này ngay tại nhà? Trên thực tế, có một số bài tập rất hiệu quả sẽ giúp giảm vòng eo của bạn, vừa giúp vòng eo trở nên nữ tính hơn, vừa mang lại cho bạn những đường cong như ý muốn.
Bắt đầu lớp học của bạn bằng màn khởi động. Chạy tại chỗ, bật nhảy, duỗi thẳng tay chân. Điều chính là không lạm dụng nó. Sau đó, hãy bắt đầu. Đầu tiên, hãy thực hiện bài tập xoay thân mà mọi người đã biết từ những bài tập hồi nhỏ. Tuy nhiên, những bài tập như vậy giúp tạo dáng eo thon.
Bài tập sau đây có thể khiến bạn liên tưởng đến múa bụng: hóp bụng và nhô ra ngoài. Làm điều này càng nhanh càng tốt. Ngoài ra, trong cuộc chiến để có được vòng eo thon gọn, sẽ rất tốt nếu bạn muốn tăng cơ bụng trên và dưới, vì vậy hãy đưa các bài tập này vào các lớp học của bạn.
Ví dụ, nếu bạn có thời gian rảnh để xem một bộ phim, hãy dành thời gian này một cách hữu ích: quay vòng hoặc hula-hoop trên nền phim. Hula-hoop được coi là bài tập hiệu quả nhất để có được vòng eo con ong bắp cày.
Tóm lại, bạn có thể quay trên đĩa sức khỏe (tất nhiên là nếu bạn có). Nó cũng mang lại một hiệu quả đáng kể.
Thực hiện một số bài tập đơn giản như vậy ít nhất cách ngày, bạn sẽ nhận thấy rằng vòng eo của bạn sẽ trở nên nhỏ hơn đáng kể. Nhưng trong cuộc chiến cho vòng eo, đừng quên phần còn lại của cơ thể, hãy cố gắng chú ý đến chúng.
