Nó thường xảy ra rằng chúng tôi sống theo đúng nghĩa đen của một hòn đá ném từ nhà thi đấu thể thao, nhưng chúng tôi vẫn không thể vào đó ít nhất một lần. Hoặc là ngoài trời lạnh, bây giờ mưa như trút nước, rồi một số trường hợp khác xảy ra với thời tiết - vì vậy chúng tôi có lý do để ở nhà một lần nữa. Và những chiếc xe đạp tập thể dục, vòng chân và dây nhảy được mua cách đây một năm không hấp dẫn bằng khả năng tiếp cận và sự tiện lợi của chúng, vì chúng không phải là trợ thủ đắc lực trong cuộc đấu tranh về vẻ đẹp bên ngoài. Nhưng bạn cần phải bắt đầu đến phòng tập thể dục - bạn chỉ cần ép buộc bản thân.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng lấp đầy đầu bạn với những suy nghĩ không cần thiết như "kiếm tiền ở đâu cho các lớp học", "làm thế nào để dành thời gian rảnh để đến phòng tập thể dục" hoặc "những người quản lý ở đó sẽ cười tôi?" Hãy xua đuổi những suy nghĩ này. Điều duy nhất cần suy nghĩ là loại hình đào tạo nào phù hợp với bạn. Mặc dù bạn cũng có thể hỏi người hướng dẫn của bạn để được hướng dẫn.
Bước 2
Đừng tìm kiếm một công ty. Có thể vui hơn khi dành thời gian trong phòng tập thể dục, nhưng bạn cần tập thể dục và không tán gẫu với bạn gái.
Bước 3
Bạn gần như đã chuẩn bị tinh thần cho lần đầu tiên đến phòng tập và bắt đầu các buổi học bình thường. Vào buổi sáng, trước khi bạn đi làm, hãy cất quần áo thể thao và giày thể thao vào ví. Sau đó, đừng nghĩ rằng họ đang làm trong túi của bạn. Tốt hơn hết, hãy chuẩn bị đồng phục với giày thể thao vào tối hôm trước.
Bước 4
Trên đường đi làm về, hãy tự nỗ lực bằng cách ngồi trên chiếc xe cụ thể đó và đi bộ dọc theo con đường dẫn bạn đến phòng tập thể dục mà bạn yêu thích. Tin tôi đi, bản thân bạn sẽ không nhận thấy bạn đang làm như thế nào đâu. Và một khi bạn đã hoàn thành việc tập luyện của mình, bạn sẽ ngừng nghĩ về việc bạn phải đến phòng tập thể dục và bỏ lỡ chương trình truyền hình yêu thích của mình.
Bước 5
Sau khi tập thể dục, một lần nữa, đừng vội vàng về nhà. Ghé quán cà phê gần nhất và thưởng cho mình một ly nước giải khát để chiến thắng bản thân.
Bước 6
Nhưng đó không phải là tất cả. Nếu bạn nỗ lực vào ngày tập luyện tiếp theo, nó sẽ củng cố ý thức của bạn về thói quen đã phát triển. Lâu dần, thói quen tốt này sẽ bén rễ trong bạn. Đó là tất cả sự khôn ngoan. Hãy khỏe mạnh.
