Khí công là một hệ thống giá trị triết học và phương pháp thực hành của Trung Quốc cổ đại, bao gồm các bài tập thể chất và hơi thở, thiền định. Nó nhằm mục đích đối mặt với bệnh tật thông qua việc tự cải thiện, bộc lộ và phát triển các nguồn dự trữ của cơ thể. Đặc thù của tập luyện khí công là ở giai đoạn đầu, nó cần được luyện tập dưới sự hướng dẫn của một người cố vấn có kinh nghiệm.
Các lớp học trong hệ thống khí công được thực hiện dưới hình thức hội thảo, có bốn cấp độ đào tạo, cấp độ ban đầu là cấp độ đầu tiên. Trên đó, người hướng dẫn giải thích chi tiết những bài tập nào bao gồm trong giai đoạn này, hướng dẫn cách thực hiện chúng một cách chính xác và nói về tác dụng chữa bệnh mà chúng có được. Anh ấy sẽ giải thích và những sai lầm có thể mắc phải khi thực hiện bài tập này hoặc bài tập kia. Những lỗi như vậy có thể làm mất tác dụng của việc thực thi chúng.
Theo quy định, các cuộc hội thảo được tổ chức trong 4 - 6 ngày liên tục và kéo dài 3 giờ. Đây là một gánh nặng khá nghiêm trọng. Đôi khi hội thảo được tổ chức trước bởi một bài giảng giới thiệu miễn phí, có thể nâng cao trình độ của nó. Để củng cố kiến thức đã học, giảng viên yêu cầu sinh viên làm lại tất cả các bài tập ở nhà. Sau khi hoàn thành khóa học, học viên có thể tiếp tục nắm vững những điều cơ bản của khí công bằng cách tham dự các lớp học bình thường tại cùng trường.
Ở Moscow, bạn có thể tập khí công tại một trong nhiều trường học, thông tin về bạn có thể tìm thấy trên Internet. Danh sách tất cả các cuộc hội thảo sẽ diễn ra tại thủ đô trong vài tháng tới được đăng tải trên trang web của Câu lạc bộ Khí công Trung Nguyên. Cột đầu tiên của biển báo có logo của trường sẽ tiến hành các lớp học. Di chuột qua nó? bạn sẽ thấy tất cả các số liên lạc của trường, địa chỉ của trường và các khuyến nghị về cách tốt nhất để đến đó. Chọn một trong số họ, địa điểm có vẻ thuận tiện nhất và chương trình có vẻ hấp dẫn nhất đối với bạn.
Các bài tập khí công có thể được thực hiện bởi phụ nữ và nam giới không phân biệt tuổi tác, tình trạng sức khỏe và thể chất. Theo quy định, bất kỳ trung tâm hoặc trường học nào cũng sẽ cung cấp cho bạn các lớp học trong hệ thống khí công sức khỏe, cả ở trình độ sơ cấp và nâng cao. Các buổi hội thảo và lớp học cơ bản sẽ giúp bạn có được kiến thức cơ bản và học các bài tập với cách thực hiện mà bạn sẽ bắt đầu chữa bệnh cho cơ thể của mình. Ngoài ra còn có các phức hợp được lựa chọn đặc biệt để phục hồi sức khỏe và sức mạnh của phụ nữ.
