Phản ứng vận động thị giác của một người, giống như bất kỳ khả năng nào khác của anh ta, có thể tùy thuộc vào sự phát triển. Để làm được điều này, bạn cần biết cách rèn luyện phản ứng của mình và tất nhiên là áp dụng chúng.
Hướng dẫn
Bước 1
Yêu cầu bạn bè của bạn chơi một trò chơi với bạn. Nó rất đơn giản, nhưng đồng thời nó phát triển tốc độ phản ứng rất hiệu quả. Luật chơi như sau: yêu cầu đồng đội của bạn giữ lòng bàn tay thẳng vào bạn, nhiệm vụ của bạn là đánh cho đồng đội của bạn những cú đánh, và trong thời gian chờ đợi, nhiệm vụ của anh ta là bỏ tay ra ngay lúc bạn ra đòn.
Bước 2
Hãy đánh mạnh vào lòng bàn tay và bất ngờ đối với người bạn của bạn, khiến anh ấy bối rối khi dừng lại và nhìn lướt qua mắt và lòng bàn tay của anh ấy. Do đó, tốc độ phản ứng trong một trò chơi đơn giản nhưng dữ dội như vậy sẽ phát triển. Sau đó, chuyển đổi vai trò - bây giờ bạn nắm giữ lòng bàn tay của mình và tránh xa những cú đánh của đồng đội. Để làm phức tạp nhiệm vụ, bạn có thể di chuyển lòng bàn tay của mình theo mặt phẳng thẳng đứng, nhưng đồng thời tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn - di chuyển ra xa nhau ở khoảng cách sao cho tay của người đánh bóng không chạm tới mặt cầm lòng bàn tay.
Bước 3
Thực hành bất kỳ trò ảo thuật nào với sự khéo léo của bàn tay. Quá trình đào tạo như vậy phát triển tốc độ phản ứng tốt. Bắt đầu với việc tung hứng - một số vật thể bay trước mắt bạn sẽ liên tục yêu cầu bạn phải khéo léo bắt lấy chúng và ngay lập tức ném chúng lại. Một người có phản ứng xấu sẽ không thể đối phó với điều này ngay lập tức, và khi bạn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ này, bạn sẽ thấy rằng phản ứng của mình đã trở nên tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, tung hứng phát triển tốt khả năng phối hợp vận động.
Bước 4
Tìm kiếm trên Internet và cài đặt một chương trình đặc biệt trên máy tính của bạn để phát triển phản ứng. Ví dụ, một trong những chương trình như vậy là Effecton Studio 2005, có thể đánh giá tốc độ và độ phân tán của phản ứng vận động hình ảnh đơn giản, tốc độ của phản ứng vận động hình ảnh phức tạp, tốc độ của phản ứng âm thanh - động cơ, thời gian phản ứng với một vật thể chuyển động, v.v. Theo dõi tiến trình của bạn bằng cách sử dụng các ước tính của chương trình.
