Giảm cân với màng bám rất hiệu quả, một người đổ mồ hôi, do đó loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời với nước và chất béo. Có một số cách để sử dụng màng dính để giảm cân: quấn và thể thao trong màng bám. Điều thứ hai chắc chắn là tốt hơn và hiệu quả hơn, điều này sẽ được thảo luận.
Nó là cần thiết
- - màng bám hoặc bộ đồ thể thao với hiệu ứng xông hơi
- - quần dài và áo ba lỗ
Hướng dẫn
Bước 1
Mặc quần áo cotton. Điều này là cần thiết để quần áo thấm mồ hôi và không bị kích ứng trên da.
Bước 2
Quấn màng bám trên quần áo hoặc mặc một bộ đồ thể thao đặc biệt.
Bước 3
Để cách nhiệt tốt hơn nữa, bạn có thể mặc áo khoác và quần ấm.
Bước 4
Với hình thức này, bạn cần chạy từ 1 km trở lên. Bạn cũng có thể nhảy dây thay vì chạy. Hoặc bạn có thể kết hợp chạy bộ với dây.
