Nhiều phụ nữ chọn vòng một như một công cụ để đưa vóc dáng của mình đến gần với mức lý tưởng. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì so với các thiết bị mô phỏng thể thao khác, vòng đeo tay có thể được sử dụng hầu như ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, không chiếm nhiều dung lượng trong quá trình cất giữ và việc sử dụng hầu như không có chống chỉ định. Ngoài ra, một chiếc vòng được chọn đúng cách có tác dụng không chỉ đối với các đường cong của hình thể mà còn đối với tiêu hóa, bộ máy tiền đình và cả hệ thống tim mạch của một người.
Những cái vòng là gì
Các cửa hàng bán đồ thể thao hiện đại cung cấp rất nhiều loại vòng để bạn lựa chọn, chúng khác nhau không chỉ về thông số bên ngoài mà còn về tác động của chúng đối với các khu vực có vấn đề.
Một chiếc băng đô thông thường làm bằng sắt hoặc polyetylen là một kiểu cổ điển thực sự. Hiệu quả của trình mô phỏng này thấp hơn nhiều so với các phiên bản cao cấp hơn của nó, nhưng cả vận động viên nâng cao và phụ nữ bình thường cuối cùng đã quyết định bắt đầu chỉnh sửa vóc dáng của mình đều có thể mua và sử dụng nó.
Các nhà sản xuất vòng có thể đóng mở thường trang bị cho các sáng tạo của họ tất cả các loại phụ kiện trọng lượng bổ sung.
Vòng có thể thu gọn là một mô phỏng giảm cân bao gồm một số phần tử kết nối với nhau. Ưu điểm chính của nó là độ chắc chắn tối đa, và nhược điểm của nó là thường xuyên làm hỏng vòng đệm ở các khớp nối của các phần.
Một mô phỏng tốt để mô phỏng một hình người là một vòng massage giảm béo, mặt trong của nó được trang bị tất cả các loại bộ phận massage ở dạng bi, gai và chèn gân. Những yếu tố bổ sung này giúp nhào trộn tốt vùng bụng, massage vùng đùi một cách hoàn hảo, làm tăng tông màu da, cải thiện đáng kể lưu thông máu và cũng góp phần làm biến mất cellulite.
Việc sử dụng vòng massage không chỉ góp phần đốt cháy thêm calo mà còn có tác dụng rất hữu ích đối với hoạt động của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
Vòng đệm dẻo vừa có thể hoạt động như một thiết bị mô phỏng giảm cân vừa đóng vai trò là một công cụ để thực hiện tất cả các loại bài tập nhằm tăng cường các cơ khác nhau trên cơ thể. Trọng lượng của một dụng cụ thể thao như vậy thường là 2 đến 3 kg.
Một phát minh rất độc đáo là chiếc vòng có máy tính calo, thiết kế của nó được trang bị một bộ đếm nhỏ hiển thị thông tin về số lượt và lượng calo tiêu thụ cho chúng.
Chọn một vòng: mẹo và thủ thuật
Chọn trọng lượng của vòng phù hợp với cấu tạo cơ thể và thể lực của bạn. Vì vậy, đối với một đứa trẻ, tốt hơn là nên chọn một mô phỏng có trọng lượng không vượt quá một kg. Đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu một dụng cụ thể thao thú vị như một cái vòng, những mẫu có trọng lượng 1-1,5 kg là phù hợp nhất. Nếu bạn có thể chất tuyệt vời và đã có kinh nghiệm chạy vòng nhẹ, hãy chọn thiết bị mô phỏng nặng từ 1,5 đến 2 kg. Những chiếc vòng nặng từ 2 đến 3 kg có thể an tâm mua được bởi những bạn nam và nữ thường xuyên tập luyện thể thao và có kinh nghiệm tập luyện với những chiếc vòng massage hạng nặng.
Khi chọn một chiếc vòng, mục tiêu mà bạn theo đuổi khi mua huấn luyện viên thể thao này là rất quan trọng. Nếu bạn chỉ muốn tăng cường cơ bụng của mình, hãy ưu tiên một chiếc vòng bằng kim loại hoặc nhựa nhẹ mà không cần thêm phụ kiện. Nếu mục tiêu của bạn là giảm thêm vài cm ở vòng eo và làm cho da ở bụng đàn hồi tốt hơn, hãy chọn tạ hoặc vòng massage.
