Nếu bạn quyết định đa dạng hóa các bài tập buổi sáng bằng các bài tập mới hoặc chỉ làm săn chắc cơ - xà ngang có lẽ là cách đơn giản nhất, rẻ nhất và hiệu quả nhất để giải quyết những vấn đề này. Nhưng nếu bạn chưa biết cách cố định thanh ngang trên tường đúng cách thì hãy cùng tham khảo những cách làm đơn giản nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng lấy một chìa khóa đặc biệt để tháo thanh ngang nếu đó là kiểu cũ, nhưng chốt bên vẫn trượt ra. Đây là cách giải quyết vấn đề đơn giản nhất khi khoảng cách giữa các bức tường quá lớn để lắp thanh ngang thông thường mà không có giá đỡ. Hãy nhớ rằng bạn cần phải lắp đặt nó gần như đến trần nhà, nếu nó được lắp đặt quá thấp, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi vận động. Nếu mô hình là mới, sau đó chỉ cần vặn các ốc vít đến khoảng cách cần thiết và sửa chữa.
Bước 2
Khoan một vài lỗ để ghim vào nếu thanh của bạn nằm trên giá đỡ gắn vào tường. Hãy nhớ rằng các lỗ không phải có cùng kích thước với hệ thống buộc, nếu không nó sẽ không ổn định. Làm cho các lỗ nhỏ hơn một chút, điều này sẽ đảm bảo độ kín và độ tin cậy.
Bước 3
Mua hai khối nhỏ có độ dài bằng khoảng cách mà không có cách nào có thể vượt qua được bằng cách mở các giá đỡ bên cạnh. Tất cả những gì bạn cần là điều chỉnh các thanh theo khoảng cách bạn cần và cách cố định thanh ngang giữa chúng. Đừng sợ những món đồ lỏng lẻo không cần thiết. Các định luật vật lý, và đặc biệt là lực ép, nếu được lắp đặt đúng, thậm chí sẽ không cho phép thanh ngang di chuyển.
Bước 4
Cố gắng đơn giản tìm một vị trí khác nếu không có cách nào ở trên hữu ích. Có lẽ, sau khi quan sát xung quanh và tìm hiểu những cách mới để cài đặt thanh ngang, bạn sẽ tìm thấy những nơi có lợi hơn cho việc lắp đặt nó.
