Bí quyết của một thân hình lý tưởng là không có mỡ tích tụ. Thân hình có thể tròn trịa, nhưng nếu chúng săn chắc và không bị chảy xệ dưới sức nặng của chất béo, thì mọi thứ sẽ ổn thỏa. Nhưng với trọng lượng dư thừa, bạn cần phải chiến đấu, bởi vì béo phì quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn đặt mục tiêu và không chờ đợi kết quả nhất thời, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ thừa ở những vùng có vấn đề, đối với điều này bạn chỉ cần tiếp cận nhiệm vụ một cách toàn diện.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu với chế độ ăn uống của bạn. Bạn không nên thay thế bằng nhịn đói: cơ thể sợ hãi vì mất nguồn thức ăn, sẽ không thải mỡ dưới da, mà ngược lại, sẽ bắt đầu tạo mỡ mới dự trữ cho một ngày mưa. Chế độ ăn uống của bạn phải là một lối sống hơn. Chỉ nên từ bỏ thức ăn ngọt và nhiều tinh bột, cố gắng ăn trái cây vào buổi sáng, ăn từng phần nhỏ nhưng thường xuyên để không cảm thấy đói. Hãy nhớ các chất đốt cháy chất béo tự nhiên: dứa, bưởi, bông cải xanh. Nhưng không nên lạm dụng chúng để không gây ra các bệnh về dạ dày.
Bước 2
Tập thể dục hàng ngày cùng với chế độ ăn uống của bạn. Mỡ bụng được loại bỏ tốt nhất với sự hỗ trợ của dáng xe đạp, khi bạn nằm ngửa, hãy ấn, ngồi xổm, vặn vòng.
Bước 3
Hãy thử mát-xa chống cellulite và đốt cháy chất béo với các loại dầu và kem giảm béo đặc biệt có bán tại các hiệu thuốc và siêu thị. Sử dụng máy mát xa hoặc chà xát da bằng găng tay tắm. Các quy trình này được thực hiện tốt nhất dưới vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng.
