Mỗi chúng ta đều có ý chí, và cách chính để phát triển nó không phải là tự mắng mỏ mình, nhưng cũng đừng hối hận. Bạn nên hiểu rõ ràng chính xác những gì cần phải sửa chữa trong tình trạng hiện tại và vạch ra một kế hoạch rõ ràng để đạt được kết quả.
Nó là cần thiết
Thái độ đúng đắn, động cơ, hy vọng vào những điều tốt đẹp nhất, lạc quan, mong muốn
Hướng dẫn
Bước 1
Đặt mục tiêu.
Storyboarding là một trong những hoạt động của các nhà làm phim. Bằng cách này, họ không bị nhầm lẫn thứ tự của nhiều hành động trên màn hình. Theo cách tương tự, bạn có thể tạo chương trình của mình theo nhiều giai đoạn - theo tuần hoặc thậm chí vài ngày, với danh sách các loại thực phẩm, bài tập, v.v.
Bước 2
Hãy tưởng tượng kết quả.
Điều đáng để “soi” nội tâm bạn đang phấn đấu mỗi ngày là gì.
Bước 3
Tránh những suy nghĩ tiêu cực.
Sẽ có hại khi nói với chính mình: "Tôi yếu đuối", "Tôi sẽ không thành công", "Điều này sẽ không bao giờ xảy ra," v.v.
Ngay cả khi điều gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát, đừng sợ hãi và đừng chửi thề. Điều này xảy ra. Và bạn có thể sửa chữa mọi thứ.
Bước 4
Vui mừng trước những thành tích của bạn và không đau buồn về những thất bại của bạn.
Bạn có thể lập một danh sách những chiến thắng trong mọi lĩnh vực của cuộc sống và tự khen ngợi bản thân thường xuyên hơn.
Bước 5
Đừng khuất phục trước “cảm giác của chủ nghĩa tối đa”.
Tất cả hoặc không có gì là cách tiếp cận sai. Có, bạn không thể cưỡng lại việc ăn đồ ngọt hoặc tập thể dục. Nhưng cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và bạn sẽ có thể bắt kịp. Bạn không nên làm quá tải bản thân ngay lập tức, nhưng bạn cũng không nên từ bỏ mọi thứ khi "chệch hướng" một chút so với chương trình.
