Ngay cả việc chuẩn bị sẵn sàng để học đấm bốc cũng có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và có được thân hình cân đối. Và khi bạn học cách đóng hộp, thì phần thưởng này sẽ được cộng thêm vào sức mạnh của bản thân. Bạn có thể học đấm bốc với huấn luyện viên hoặc tự học.
Nó là cần thiết
- Bao tay đấm bốc
- Băng bó
- Nhảy dây
- Quần áo tập luyện
- Quyền lợi quyền anh
- Giày thể thao (không quá chật)
- Danh bạ điện thoại
- Máy tính có truy cập internet
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm phòng tập thể dục và huấn luyện viên của bạn để học đấm bốc. Bạn có thể nghiên cứu danh bạ điện thoại hoặc danh bạ của các tổ chức. Nó cũng sẽ hữu ích khi tìm kiếm thông tin về chủ đề này trên Internet.
Bước 2
Nói chuyện với nhân viên của các phòng tập thể dục mà bạn đã chọn cho mình để tìm hiểu chương trình đấm bốc của họ bao gồm những gì. Kiểm tra thông tin về chi phí đào tạo. Chọn tùy chọn hội trường phù hợp với bạn ở mọi khía cạnh.
Bước 3
Để bắt đầu học đấm bốc, bạn cần có những dụng cụ đấm bốc cơ bản. Ví dụ, trong hầu hết các phòng, bạn có thể đeo găng tay địa phương, nhưng sẽ đẹp hơn nhiều nếu bạn có găng tay của riêng mình. Vì vậy, bạn cần băng bó, găng tay (nếu trọng lượng của chúng lớn hơn 300 gram, thì lúc đầu chúng có thể được sử dụng cho cả tập luyện cá nhân và tập luyện theo cặp), giày thể thao (khi bạn mới bắt đầu, vì vậy bạn có thể làm mà không cần giày đấm bốc đặc biệt), một chiếc áo phông và quần đùi.
Bước 4
Bạn học bao lâu và bắt đầu từ đâu phụ thuộc vào huấn luyện viên của bạn. Nhưng hãy nhớ một điều - hãy thực hành các cú đánh của bạn mỗi ngày. Ngay cả khi bạn không đến phòng tập, thì việc tập luyện là vô cùng quan trọng. Tập luyện hàng ngày sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái hơn. Nó sẽ dễ dàng hơn để giành chiến thắng!
