Ngày nay các cô gái đôi khi phải học cách chiến đấu. Để loại bỏ những người hâm mộ quá xâm phạm và thậm chí là quá khích. Để chống lại côn đồ đường phố hoặc những kẻ hiếp dâm. Và chỉ để cảm thấy tự tin hơn trong trường hợp khẩn cấp.
Điều đó đã xảy ra khi thiên nhiên đã tạo ra phụ nữ hoàn toàn không ngại đối đầu thành công trong cuộc chiến với đàn ông. Nhưng điều này không có nghĩa là một cô gái không thể chống lại bất cứ điều gì với kẻ bắt nạt hoặc kẻ hiếp dâm. Thể lực và tâm lý ở mức tốt, hiểu biết về một số kỹ thuật có thể giúp một cô gái trong cuộc chiến thậm chí còn hơn cả đàn ông.
Rèn luyện thể chất
Thể lực là nền tảng của tất cả các môn võ thuật chân chính. Không thể có được huấn luyện chiến đấu tốt nếu không rèn luyện thể chất. Ngoài ra, hãy nhớ rằng những kẻ bắt nạt trung bình thường bận rộn với việc uống rượu và tiệc tùng hơn là tập thể dục. Vì vậy, không khó để có được lợi thế trước anh ấy.
Tại nhà, bạn có thể thực hiện phức hợp các bài tập sức mạnh - chống đẩy, ngồi xổm, tập bụng và các bài tập khác. Sẽ rất hữu ích nếu bạn chạy vào buổi sáng, nhưng không phải là chạy bộ mà để phát triển tố chất chạy nước rút. Điều này sẽ cho phép bạn trốn thoát trong những trường hợp không có cơ hội (một số người tấn công, họ có vũ trang, v.v.). Có một thể chất tốt sẽ cải thiện phản ứng và tốc độ của bạn, cải thiện hình dáng và sức khỏe của bạn.
Huấn luyện chiến đấu
Huấn luyện chiến đấu là sự phát triển của các kỹ thuật cụ thể, đánh, chặn, thoát, bắt. Bạn có thể học chúng từ một số hướng dẫn tự vệ hoặc khóa học video. Và để đào tạo thực tế, tốt hơn là mời một người bạn, bạn trai hoặc bạn gái. Nếu điều này là không thể, hãy thực hành các kỹ thuật trước gương hoặc với một đối thủ tưởng tượng.. Tuy nhiên, vẫn còn hơn không. Nếu có đồ chơi mềm trong nhà, bạn có thể thực hành các cú đánh vào chúng, và với đồ chơi lớn - một số trò ném, gắp. Học cách đánh đối thủ vào những điểm đau: ở háng, cẳng chân, quả táo, mắt của Adam.
Thực hành các kỹ thuật cho đến khi chúng hoàn toàn tự động. Hãy nhớ rằng: lý tưởng nhất là bạn nên thực hiện 2-3 buổi tiếp tân hơn là 10-20 lần một cách hời hợt. Hãy nhớ rằng cuộc chiến không phải lúc nào cũng diễn ra trong điều kiện "lý tưởng". Học cách tự vệ trong thang máy, cầu thang bộ, trên bề mặt trơn trượt, đi giày cao gót và mặc quần áo chật khi ngồi và nằm.
Vũ khí
Hãy nghĩ về vũ khí và cách bạn có thể sử dụng nó. Đối với một cô gái, đây sẽ là một lợi thế tốt trong cuộc chiến với một đối thủ vượt trội. Trong một số trường hợp, ngay cả việc biểu diễn một chiếc máy giật điện, một ống đựng xăng hoặc một con dao cũng sẽ làm giảm nhiệt huyết của kẻ tấn công.
Trong số các vật phẩm ứng biến trong cuộc chiến, bạn có thể sử dụng một viên đá, một cây gậy, một cái chai, và thậm chí cả một chiếc ghế đẩu. Con gái thường dùng gót nhọn để đá, kẹp tóc dài, xịt xịt khử mùi vào mắt. Việc luyện tập cách sử dụng vũ khí và các phương tiện ứng biến ở nhà cũng rất quan trọng, để không bị lạc đúng lúc và làm tốt mọi việc.
Chuẩn bị tâm lý
Hãy nhớ rằng trong một cuộc chiến đường phố không có luật lệ và không có mối quan hệ giữa con người với nhau. Hành động tự tin, làm thiệt hại tối đa cho những kẻ tấn công, không nghĩ đến hậu quả. Bạn là phái yếu và bất kỳ tòa án nào sẽ trắng án cho bạn. Hãy nhớ rằng "thà bị ba người đánh giá còn hơn bốn người chịu đựng."
Hãy nhớ rằng tốt hơn là tránh một cuộc chiến hơn là giành chiến thắng. Đừng tìm kiếm rắc rối cho chính mình. Điều này cũng có nghĩa là nếu có cơ hội để trốn thoát, hãy chạy.
