Thể dục nhịp điệu là một trong những môn thể thao hấp dẫn và đẹp mắt nhất hiện nay. Để tập thể dục nhịp điệu, bạn cần có sự linh hoạt đặc biệt, sự duyên dáng bẩm sinh, sự dẻo dai và cảm giác nhịp nhàng. Nếu một người có tất cả những khuynh hướng này khi còn trẻ, anh ta sẽ có thể đạt được những kết quả đáng kể trong lĩnh vực này.
Bạn có thể bắt đầu tập thể dục dụng cụ ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, đã đến phần, ví dụ, ở độ tuổi 20-25, bạn có thể đạt được điều gì đó chỉ cho riêng mình. Và nếu chúng ta nói về các cuộc thi, thì một tiêu chuẩn khắt khe về độ tuổi được quan sát trong việc lựa chọn các ứng cử viên. Tuổi của một đứa trẻ sẽ được nhận vào phần thể dục nhịp điệu, theo quy định, là 3-5 tuổi. Xét cho cùng, trẻ càng nhỏ, cơ thể của trẻ càng linh hoạt và chuyển động nhanh hơn. Những đứa trẻ được nhận vào một trường học đặc biệt sẽ phải trải qua thời kỳ bỏ học khá khó khăn. Trong số này, chỉ những người chuẩn bị tốt về thể chất, tinh thần vững vàng mới được tập luyện thể dục dụng cụ. Bước đầu tiên là chọn một phòng tập thể dục hoặc trường dạy thể dục nhịp điệu phù hợp. Đồng thời, cần tập trung vào mục tiêu đã đề ra. Nếu bạn, là cha mẹ, mơ ước về một sự nghiệp thể thao tuyệt vời cho con trẻ và hoàn toàn tự tin vào khả năng của mình, hãy ưu tiên cho một trường thể thao nghiêm túc với đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, từng đào tạo các nhà vô địch thể dục dụng cụ. Nếu mục tiêu chỉ là phát triển sự phối hợp của các chuyển động, sự dẻo dai, linh hoạt và tư thế đẹp ở bạn hoặc con bạn, thì bất kỳ phần nào có tải trọng và yêu cầu thấp hơn sẽ làm được. Các lớp học với những vận động viên thể dục tương lai bắt đầu bằng động tác vươn vai. Vì vậy, những buổi đầu tiên không quá đau, sự gia tăng sự linh hoạt diễn ra dần dần. Trong các bài tập này, mỗi huấn luyện viên cố gắng xác định mức độ linh hoạt của vận động viên và phù hợp với điều này, chọn một tập hợp các bài tập để cải thiện khả năng kéo căng. Ngay từ đầu, hãy chuẩn bị cho con bạn một thực tế rằng việc tập luyện sẽ đòi hỏi con bạn phải có những nỗ lực nhất định, nếu thiếu nó thì không thể đạt được thành công nghiêm túc trong thể thao. Bạn cần chuẩn bị để dành nhiều thời gian cho việc tập luyện nghiêm túc. Những người tập thể dục đơn giản thực hiện chương trình Thạc sĩ Thể thao làm khoảng 5 giờ một ngày. Trẻ em 4-5 tuổi tập luyện đầu tiên trong một giờ một tuần. Một chút sau, họ được chuyển sang đào tạo 3 giờ một tuần. Thời gian đào tạo tăng dần theo thời gian lên một tiếng rưỡi, hai và ba giờ. Ở độ tuổi 8-9, trẻ đã được tham gia 5 lần một tuần trong 3 giờ.
