Cân nặng dư thừa không chỉ đơn thuần gây bất tiện về mặt thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh. Béo phì có đầy đủ các bệnh của tất cả các cơ quan và hệ thống nội tạng, nó làm giảm chất lượng cuộc sống rất nhiều. Vì vậy, cần phải chống lại sự hoàn thiện. Có nhiều cách để chống béo phì.
Hướng dẫn
Bước 1
Thể thao + Chế độ ăn uống + Massage + Tắm Kết hợp bốn thành phần này là con đường lành mạnh và thú vị nhất để có một vóc dáng thon gọn. Mặc dù đường đi không nhanh. Sau khi chọn nó, hãy chuẩn bị cho thực tế rằng: - bữa sáng, bữa trưa và bữa tối sẽ phải cắt giảm đáng kể bằng cách giảm lượng thức ăn đưa vào và loại trừ carbohydrate "rỗng" (đường, bánh nướng) khỏi chế độ ăn. Bạn sẽ phải xem xét lại thói quen ăn uống của mình (ví dụ, ngừng ăn vặt khi đang chạy, "nhấm nháp") và phát triển kỹ năng ăn vào một thời điểm xác định nghiêm ngặt;
- bạn sẽ phải tham gia thể thao ít nhất ba lần một tuần, trong khi "thả mình" trong một môn thể thao hoặc phòng tập thể dục đầy đủ;
- Bạn sẽ phải chi một khoản nhất định cho các buổi massage và tắm thường xuyên 2-3 lần / tháng, và đừng mong giảm được hơn 3-4 kg cân nặng dư thừa mỗi tháng. Mặt khác, 4 kg mỗi tháng là 56 kg mỗi năm. Nó cũng có giá trị bổ sung sức khỏe tuyệt vời, một cơ thể trẻ trung đàn hồi, tâm trạng tuyệt vời và một tình yêu cuộc sống đặc biệt.
Bước 2
Thuốc Có một cách khác để giảm cân - với sự hỗ trợ của thuốc. Loại hiệu quả nhất trong số chúng là loại nguy hiểm nhất (rất thường xuyên chúng chứa ephedrin, cây độc và các thành phần đáng sợ khác), có thể hủy hoại sức khỏe của bạn vĩnh viễn. Những cách kém hiệu quả sẽ chỉ có tác dụng nếu bạn thực sự tin rằng bạn có thể giảm cân với sự giúp đỡ của họ. Vì, như đã nói trong một cuốn sách khôn ngoan, "tùy theo đức tin của ngươi, hãy tin ngươi."
Bước 3
Dao mổ của bác sĩ phẫu thuật Một cách khác để giảm cân không liên quan gì đến lối sống lành mạnh. Thật không may, có những người rất béo phì. Phương pháp này là duy nhất có thể cho họ. Tuy nhiên, các đồng chí ít bỏ qua trường hợp béo phì cũng sử dụng, gây nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng. Chúng ta đang nói về việc giảm cân bằng dao mổ của bác sĩ phẫu thuật.
Bước 4
Bạn có thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa với sự hỗ trợ của phương pháp hút mỡ - phẫu thuật loại bỏ mỡ. Thông thường, hút mỡ được kết hợp với phẫu thuật tạo hình - cắt bỏ phần da tạo thành trên bụng.
Bước 5
Dạ dày có xu hướng căng ra và co lại. Nếu một người thường xuyên ăn quá nhiều, dạ dày của họ sẽ mở rộng để hấp thụ nhiều thức ăn hơn. Nếu một người giảm khẩu phần ăn, dạ dày sẽ co lại. Nhưng dạ dày có biên độ an toàn của riêng nó. Đã kéo dài đến một khối lượng nhất định, nó không còn khả năng co lại. Kích thước khổng lồ của dạ dày khiến mọi người ăn một lượng thức ăn điên cuồng, không tốt cho vóc dáng. Những người như vậy thường khuyên bạn nên cắt bỏ (cắt bỏ) dạ dày hoặc băng bó. Một người đã trải qua những cuộc phẫu thuật này bị sụt cân vì anh ta không còn có thể ăn nhiều như trước khi đến gặp bác sĩ phẫu thuật.
