Bài tập Kegel để tăng cường sức mạnh cho sàn chậu có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề của phụ nữ. Chúng ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ, cải thiện trương lực cơ âm đạo, tăng độ nhạy cảm và giúp máu không bị ứ đọng. Nhưng có thể khó đối với một phụ nữ hiện đại khi tập thể dục thường xuyên, vì vậy các thiết bị độc đáo đã được tạo ra để giúp quá trình này trở nên thú vị và hiệu quả.
Huấn luyện viên Kegel
Ngày nay, bạn có thể mua máy mô phỏng Kegel ở bất kỳ cửa hàng tình dục nào, cũng như trong các tiệm bán dụng cụ y tế hiếm có. Chúng có thể rất đơn giản hoặc rất phức tạp. Giá cả tùy thuộc vào thiết kế, chất liệu và tính năng.
Bóng tập âm đạo là loại máy tập đơn giản nhất. Thông thường đây là hai quả bóng, được kết hợp bởi một dây nhảy, được đặt bên trong người phụ nữ. Đường kính và trọng lượng có thể khác nhau, càng nặng thì càng khó thực hiện các động tác mong muốn. Đối với phụ nữ trăng hoa, bạn cần chọn những loại có đường kính không quá 2 cm.
Quả bóng nặng có thể không có dây buộc. Chúng nặng hơn nhiều nhưng kích thước không quá 1,5 cm. Bạn có thể sử dụng một hoặc nhiều thiết bị. Chỉ phù hợp với những người đã tập bài lâu năm và có khả năng kiểm soát tốt cả 3 nhóm cơ của âm đạo.
Dụng cụ tập tạ. Đây là một thứ gồm hai mảnh - một mảnh được đưa vào cơ thể, mảnh còn lại ở bên ngoài. Ít tiện lợi khi sử dụng, nhưng giúp điều hòa tải trọng. Nó có thể trông khác.
Huấn luyện viên Kegel hiện đại
Ngày nay, có những thiết bị làm cho mọi buổi tập luyện giống như một trò chơi. Đặc điểm của chúng là hình dạng giải phẫu và kết nối với điện thoại thông minh. Một ứng dụng đặc biệt hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân: nó nhắc bạn về thời điểm bắt đầu tập luyện, cho bạn biết bạn phải làm gì và cho phép bạn theo dõi kết quả.
Flamingo Magic Motion hoặc Magic Kegel Master sử dụng chế độ rung để cho bạn biết khi nào thì siết cơ và khi nào thì thư giãn. Có một số chế độ đào tạo: dần dần, các nhiệm vụ trở nên khó hơn để kết quả xuất hiện nhanh hơn. Và việc thực thi cũng được giám sát: dưới dạng biểu đồ, bạn có thể thấy tần suất thực hiện.
Những quả bóng âm đạo hiện đại không chỉ được sử dụng để nâng cao sức khỏe thể chất mà còn có thể dùng để kích dục. Họ biết rung động với những cường độ khác nhau, gây ra những cảm xúc dễ chịu. Chúng thích hợp cho các cặp đôi thủ dâm hoặc dạo đầu. Chúng cũng có thể được đeo bên trong, ngay cả khi ở nơi làm việc và bật bất cứ lúc nào.
Mang theo đồ chơi giúp cuộc sống tươi sáng hơn vì bạn có thể tin tưởng đối tác điều khiển chúng. Anh ta có thể bật và thay đổi cường độ tác động từ xa. Và nó có thể đa dạng hóa cảm xúc, giúp cuộc sống chung vui và thú vị hơn.
Làm thế nào để chọn một máy tập Kegel?
Nó có giá trị ngay lập tức để quyết định - nó cần thiết cho mục đích gì. Nếu chỉ để luyện tập thì có đủ bóng, còn nếu để chơi game thì chỉ dừng lại ở những tiện ích hiện đại.
Điều rất quan trọng là phải chú ý đến chất liệu. An toàn nhất trong tất cả các mô hình silicone. Cần tránh những loại khó rửa.
Bạn không cần phải mua phiên bản nâng cao ngay lập tức. Tốt hơn hết bạn nên chọn mẫu có trọng lượng vừa phải để các động tác phức tạp dần dần và không bị đau cơ.
Sử dụng các bài tập Kegel sẽ giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao sự gợi cảm của bạn. Đã có hàng ngàn phụ nữ thử nghiệm tác dụng của chúng đối với bản thân và nhận được kết quả tuyệt vời.
