Nếu ý thức của chúng ta là người làm vườn gieo hạt, thì tiềm thức là mảnh đất màu mỡ cho những hạt giống. Cần phải liên tục thuyết phục bản thân không ăn quá nhiều - và tiềm thức sẽ tuân theo "mệnh lệnh", và cơ thể bạn sẽ được biến đổi!
Cần thiết
Quyết tâm và kiên trì
Hướng dẫn
Bước 1
"Đơn đặt hàng" phải chính xác, logic và chắc chắn là tích cực, không có KHÔNG hoặc KHÔNG. Xác định nhiệm vụ; tiềm thức sẽ không bị ảnh hưởng bởi câu lệnh “Giảm cân nhanh chóng!”, tốt hơn hết là bạn nên viết ra thật chi tiết những gì bạn muốn và thường xuyên ghi nhớ và đọc lại như một chương trình hành động. Đồng thời, các cụm từ nên lạc quan.
Bước 2
Đừng dùng những câu như "Tôi đang giảm cân" - mất đi vốn dĩ rất khó chịu. Bạn không nên nói và viết "Tôi đang ăn kiêng" - thường từ "ăn kiêng" được coi là cực hình và hạn chế, có nghĩa là tiêu cực. Chẳng hạn, bạn nên nói: "Tôi trông thật tuyệt, ngày càng gầy hơn", "Tôi thích ăn rau", "Tôi thích đi bộ - căng cơ thật dễ chịu", v.v.
Hình thành các phán đoán tích cực (khẳng định) của cá nhân bạn, liên tục quay lại với chúng - và tiềm thức sẽ phản hồi lại các chỉ dẫn của bạn!
Bước 3
Mở rộng trí tưởng tượng của bạn, làm hình dung. Hãy thư giãn và nói theo nghĩa bóng, giống như trong một bộ phim, hãy tưởng tượng bạn hoàn toàn khác, con người bạn cố gắng trở thành. Đưa ra tất cả các loại tình huống. Hãy khắc phục cảm giác về những "video" dễ chịu như vậy và định kỳ quay lại chúng, thêm những chi tiết mới. Tiềm thức phản ứng với những "bức tranh" được đề xuất.
