Ngày nay, âm nhạc đồng hành cùng mọi người ở khắp mọi nơi. Anh ấy nghe thấy nó trên phương tiện giao thông công cộng, trong trung tâm mua sắm, trong quán cà phê trong giờ ăn trưa và rất thường xuyên bằng tai nghe của chính mình. Hơn nữa, tham gia các môn thể thao, chẳng hạn như cử tạ, cũng là cách tốt nhất với âm nhạc. Âm nhạc sẽ giúp bạn cải thiện kết quả của mình.
Ảnh hưởng của âm nhạc đối với việc đào tạo
Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu và phát hiện ra rằng những vận động viên tập thể dục theo nhạc tràn đầy năng lượng sẽ đạt được kết quả cao hơn những người chọn giai điệu êm đềm để tập luyện. Kết quả tệ nhất được thể hiện bởi nhóm luyện tập với thể loại nhạc buồn, buồn.
Âm nhạc tích cực và tiếp thêm sinh lực ảnh hưởng đến cơ thể con người theo cách đặc biệt, kích hoạt cả tư duy và nguồn năng lượng dự trữ tiềm ẩn. Ai không nhớ bạn muốn nhảy như thế nào khi nghe một bài hát thực sự gây cháy? Nhịp điệu là một thời điểm rất quan trọng trong âm nhạc, chính anh ấy là người quyết định mức độ ảnh hưởng của phần đệm đã chọn đối với việc tập luyện của bạn.
Nhưng sai nhịp điệu của âm nhạc sẽ làm xấu kết quả của bạn. Theo bản năng, bạn muốn theo nhịp điệu này, nhưng nếu quá nhanh hoặc quá chậm, thì bạn phải điều chỉnh lại và tốn thêm sức để tránh đánh trúng nhịp. Đôi khi bạn vẫn bị nhầm lẫn, thậm chí có khi phá vỡ kỹ thuật làm bài vì điều này. Nhạc quá nhanh cũng làm tăng nhịp tim, có thể vượt quá giới hạn cho phép.
Âm nhạc được chọn lọc kỹ càng đã được thử nghiệm để tăng động lực, điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang đu dây. Đôi khi các bài tập phải được thực hiện thông qua lực, mở rộng các tiêu chuẩn thông thường cho cơ thể của bạn, và âm nhạc ở đây giúp rất nhiều để hòa hợp với nhau.
Đó là lý do tại sao âm nhạc cho việc tập luyện của bạn nên được lựa chọn rất cẩn thận. Nên tránh radio, nơi mà nhịp điệu của các bài hát liên tục thay đổi. Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả tối đa từ việc tập luyện của mình, đừng lười tập hợp một danh sách các bài hát phù hợp với nhịp điệu và tâm trạng. Nó có thể bao gồm các phong cách khác nhau, điều chính là âm nhạc này có tác dụng tích cực trong việc luyện tập. Gửi danh sách phát của bạn tại câu lạc bộ nơi bạn luyện tập. Nếu họ thường bật radio, thì chắc hẳn huấn luyện viên sẽ không từ chối thử những bản nhạc được chọn lọc đặc biệt.
Ví dụ về phong cách âm nhạc và nghệ sĩ
Trong số các phong cách âm nhạc nổi bật với các sáng tác nhịp nhàng của họ, người ta có thể đặc biệt làm nổi bật rock, metal, dark electro, dubstep. Rock and metal - đây là những bài hát thường tạo nên danh sách nhạc dành cho người tập thể hình. Các tác phẩm nặng và năng lượng hoạt động tốt nhất
Nhạc điện tử đương đại cũng có thể khá “nặng” về cảm giác. Ví dụ, dubstep hoặc dark electro chính xác là những phong cách tuyệt vời cho phòng tập thể dục.
Trong số những nghệ sĩ biểu diễn phổ biến nhất có Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, nháy 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols và những người khác.
