Ngày nay, bạn có thể học khiêu vũ tại nhà bằng các khóa học video mua trong cửa hàng hoặc tải xuống từ Internet.
Cần thiết
Đối với các lớp học, bạn sẽ cần một không gian trống rộng 2 mét vuông, cũng như một tấm gương lớn để bạn có thể nhìn thấy bản thân đang phát triển toàn diện
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn thời gian và địa điểm thích hợp cho lớp học khiêu vũ của bạn. Bạn không nên bị phân tâm trong suốt phiên làm việc. Đặt thời gian bạn sẽ tập thể dục và thực hiện các phiên đều đặn. Có nghĩa là, nếu bạn quyết định tập khiêu vũ 45 phút 2 lần một tuần, đừng lệch khỏi lịch trình này.
Bước 2
Chọn quần áo phù hợp cho buổi tập khiêu vũ của bạn. Chọn quần áo thoải mái và dễ chịu để bạn tập luyện. Hãy chọn một khóa học khiêu vũ cụ thể cho bản thân.
Bước 3
Bắt đầu bài tập của bạn bằng cách khởi động. Nó sẽ kích thích lưu thông máu trong các cơ và chuẩn bị cho cơ thể bạn trước sự căng thẳng. Hãy chọn loại nhạc có nhịp điệu rõ ràng và rõ ràng. Di chuyển theo nhịp nhạc, thả lỏng cơ thể và hòa nhịp để thực hiện các động tác mong muốn.
Bước 4
Sau khi khởi động, bắt đầu học kỹ thuật động tác. Học mỗi động tác mới ít nhất 5 phút. Bắt đầu mỗi bài tập bằng cách lặp lại vật liệu đã bao phủ. Tập trung vào những động tác có hiệu quả kém nhất. Dành 10-15 phút cho hoạt động này. Lập danh sách các động tác bạn muốn trau dồi trước và bây giờ chuyển sang học tài liệu mới. Hãy dành thời gian của bạn, nghiên cứu kỹ lưỡng kỹ thuật của tất cả các động tác, quan sát cách người vũ công làm việc với cơ thể của mình. Dành ít nhất 5 phút để nghiên cứu từng động tác. Lập danh sách các động tác bạn đã học.
Bước 5
Ngay cả khi bạn không có cơ hội tập luyện, hãy di chuyển trong tâm trí các động tác, như vậy bạn sẽ nhanh chóng ghi nhớ tất cả các động tác. Sau khi tập xong, hãy nhớ thư giãn. Bật nhạc chậm và lấy hơi. Thực hiện một số động tác nhẹ nhàng để giải phóng sức căng của các cơ, và sau một thời gian, cơ thể bạn sẽ trở nên linh hoạt. Và chẳng mấy chốc bạn sẽ được trổ tài khiêu vũ câu lạc bộ với bạn bè.
