Crazy Drying là một dự án Internet được tạo ra bởi Vasily Smolny cách đây 4 năm. Trong suốt quá trình tồn tại của nó, rất nhiều mùa đã trôi qua, trong đó đã có khoảng 230 nghìn người tham gia.
"Làm khô" là gì và tại sao nó lại cần thiết?
Khái niệm này xuất phát từ thuật ngữ thể hình.
Làm khô cơ thể là một khái niệm không may là thường bị nhầm lẫn với giảm cân. Thực tế không phải như vậy, bởi vì việc làm khô cơ thể, đồng thời bảo tồn cơ bắp, cho phép bạn loại bỏ lớp mỡ thừa thông qua một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập.
Kỹ thuật này đi kèm với một kỷ luật nghiêm ngặt trong việc tập thể dục thường xuyên và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Trước đây, nhiều chuyên gia đã xen kẽ giữa việc làm khô cơ thể và tăng cân. Arnold Schwarzenegger, vận động viên thể hình người Mỹ, là một trong những người đầu tiên trong danh sách phản đối sự luân phiên xấu số nói trên.
Các quy tắc cơ bản để làm khô cơ thể nằm ở:
- tạo ra sự thâm hụt calo trong cơ thể. Nói cách khác, số lượng calo tiêu thụ phải vượt quá lượng tiêu thụ. Điều này là do cơ thể bắt đầu sử dụng chất béo tích tụ trong cơ thể để điều chỉnh các quá trình sống;
- lựa chọn chính xác các loại thực phẩm tiêu thụ có thể làm tăng quá trình sinh và giải phóng nhiệt của cơ thể hoặc cung cấp độ bão hòa, nhưng đồng thời có một lượng nhỏ kilocalories;
- bổ sung vitamin và khoáng chất, vì trong thời gian thiếu calo, cơ thể sẽ thiếu tích cực trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. Trong trường hợp này, một giải pháp tuyệt vời và tối ưu cho vấn đề chính là bổ sung các loại vitamin tổng hợp chất lượng cao;
- tăng protein để ngăn ngừa sự phân hủy cơ bắp. Cần lưu ý rằng liều lượng protein tối thiểu là 2 gam trên 1 kg trọng lượng cơ thể;
- tuân thủ nghiêm túc thường xuyên chương trình đào tạo.
Ý nghĩa của Frenzied Drying là gì?
Ý nghĩa của trò chơi lối sống lành mạnh này như sau: chỉ trong 30 ngày, quá đủ để bắt đầu, người tham gia sẽ có được thân hình đẹp bằng cách giảm cân và xây dựng cơ bắp thông qua các nhiệm vụ thể chất từ ứng dụng chính thức.
Sau khi thanh toán cho một gói phù hợp trên trang web chính thức, người tham gia trò chơi có quyền truy cập vào tài khoản cá nhân, nơi anh ta sẽ thực hiện các nhiệm vụ trong năm tuần, nhân tiện, cũng có sẵn phân tích kỹ thuật chi tiết.
Có thể nói, phương châm của dự án được tóm tắt trong hai từ # hãy bắt đầu ngay hôm nay. Để trở thành một thành viên, bạn cần phải chọn một gói phù hợp và trả tiền cho nó. Tiếp theo là một chương trình bao gồm khởi động cực đoan, đôi khi điên cuồng, kéo dài 30 - 40 phút và chế độ dinh dưỡng hợp lý trong một tháng.
Đường đời của trưởng dự án - Vasily Smolny
Câu chuyện về tiểu sử của Vasily Smolny, hình mẫu hiện tại về lối sống đúng đắn kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, bắt đầu bằng việc ông sinh ngày 13 tháng 2 năm 1986 tại Tajikistan. Tuổi trẻ của chàng trai trôi qua ở Orenburg, sau đó anh tạm thời sống ở Samara, sau đó rời đến St. Petersburg, theo gương Julia yêu dấu của anh.
Kể từ năm 2002, anh ấy đã làm việc như một DJ trong các câu lạc bộ khác nhau. Sau một thời gian, anh bắt đầu phát hành âm nhạc của riêng mình, đi lưu diễn, dẫn một dự án trên đài phát thanh Europe Plus.
Vào một thời điểm nhất định, Vasily đã có một bước ngoặt khi quyết định mang những thay đổi của hồng y vào cuộc đời mình, trong đó có những thói hư tật xấu. Kể từ đó, Smolny đã điều hành blog của riêng mình, định kỳ tổ chức các cuộc chạy marathon miễn phí, giúp mọi người tìm thấy một cơ thể đẹp và trở thành người tuân thủ lối sống lành mạnh, đạt được kết quả cao hơn mỗi lần.
Chi phí tham gia phần thứ 24 của trò chơi chính về lối sống lành mạnh "Crazy Drying" là bao nhiêu?
Phần 24 của trò chơi thể dục này bắt đầu vào ngày 18 tháng 3 và sẽ kéo dài trong năm tuần. Để tham gia, bạn chỉ cần trả cho một trong các gói của người tham gia. Hiện tại có năm gói, cụ thể là:
- Gói người tham gia. Hiện tại, nó được giảm giá 500 rúp và do đó giá của nó là 3000 rúp. Gói khởi động này đủ để giảm cân và tham gia bốc thăm trúng thưởng.
- Gói "lắt léo". Hiện tại, ưu đãi này cũng được giảm giá 500 rúp, và do đó giá của nó là 4000 rúp. Như ở gói trước, sau một mùa tập luyện chăm chỉ và cân bằng dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể giảm cân và tham gia bốc thăm trúng thưởng. Điểm nổi bật của đề xuất là cung cấp một quyền miễn trừ khi rời khỏi dự án. Trên thực tế, nếu bạn không hoàn thành nhiệm vụ hàng tuần một lần, hoàn thành vào một khung thời gian không xác định, không cung cấp báo cáo, thực hiện các bài tập từ nhiệm vụ không đúng kỹ thuật hoặc thể hiện kết quả yếu nhất trong số những người tham gia, thì nhờ vào tiền thưởng trên. của gói này, bạn sẽ vẫn ở trong trò chơi.
- Gói gia đình. Chi phí của nó là 6.000 rúp. Ưu đãi này rất phù hợp cho những bạn nam và nữ đang yêu muốn có được hình thể trong mơ và có thể nhận được giải thưởng hấp dẫn khi tham gia bốc thăm.
- Gói băng đảng. Chi phí của nó là 12.000 rúp. Ưu đãi này hoàn hảo cho một nhóm bốn người quyết định tham gia một trò chơi thể dục, giúp cải thiện vóc dáng của họ và cạnh tranh để giành những giải thưởng hấp dẫn. Ưu đãi có liên quan do cung cấp tổng số tiền tiết kiệm được là hai nghìn rúp.
- Gói chính. Chi phí của nó là 10.000 rúp. Ưu đãi không chỉ bao gồm việc nhận được một con số mơ ước và cơ hội giành được những giải thưởng hấp dẫn mà còn có các quyền miễn trừ, giúp bảo vệ tuyệt đối tất cả các nhiệm vụ hàng tuần có nguy cơ rời khỏi dự án. Trên thực tế, bằng cách trả tiền cho gói này, bạn hoàn toàn có thể thoải mái mà không cần lo lắng về thời gian làm bài và báo cáo, thực hiện không đúng kỹ thuật, kết quả yếu kém trong xếp hạng, vì điều này sẽ không góp phần khiến bạn bị đuổi học. Phần lớn, theo Vasily Smolny, gói trên được mua bởi các đối thủ cạnh tranh đang cố gắng đạt được thành công trong lĩnh vực bán các loại sản phẩm thể dục khác nhau. Và, thực sự, với sự miễn trừ cho tất cả các chuyến bay, người tham gia có thể chỉ đơn giản là mất động lực để đạt được mục tiêu, dang chân và không làm gì cả.
Phản hồi về dự án "Crazy Drying"
Trên Internet, có cả ý kiến tích cực và tiêu cực về trò chơi thể dục này, sự cứng nhắc của chương trình và giành giải thưởng.
Trên thực tế, ban đầu bạn cần quyết định xem mình cần tham gia vào việc gì, có đủ động lực hay không. Bạn có thể đưa ra nhiều loại lý do để trốn tránh việc hoàn thành các nhiệm vụ được cung cấp, nhưng có một hệ thống quy tắc nhất định về dự án yêu cầu người tham gia thực hiện theo cách có thể chấp nhận được. Ở đây không có vấn đề gì cả cho dù bạn là đàn ông hay phụ nữ, vì tải trọng sẽ như nhau; Bạn có một lịch trình làm việc bận rộn, vì mỗi người tham gia có động lực, nếu muốn, có thể dành 30 - 40 phút mỗi ngày cho bản thân; Bạn có những ngày quan trọng trong chương trình vì kinh nguyệt không phải là lý do chính đáng để không tham gia lớp học.
Trong tình huống này, ngay cả khi bạn chết vì đau đớn và cảm thấy có lỗi với bản thân trong suốt chương trình, bạn vẫn phải tiếp tục rèn luyện và đạt được kết quả như yêu cầu, vì người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng chính, cụ thể là một triệu rúp.
