Đẩy tường là một trong những yếu tố của trò lộn nhào. Được sử dụng chủ yếu trong nghệ thuật nhảy, hay còn được gọi là parkour. Học cách thực hiện đúng là chìa khóa thành công cho hơn một nửa các thủ thuật của parkour. Vì vậy, bạn cần dành nhiều thời gian và công sức cho việc rèn luyện.
Hướng dẫn
Bước 1
Để thực hiện thủ thuật đẩy khỏi tường, hãy đạt được tốc độ đủ cao trong quá trình cất cánh. Sau đó nhảy lên tường và đi một bước. Đồng thời, bạn cần “nằm dài” trên không và đặt chân còn lại lên tường. Động tác này đòi hỏi bạn phải phối hợp và tập trung tối đa.
Bước 2
Tiếp theo, đẩy (phải rất mạnh) bằng chân của bạn lên và ra sau. Ngoài ra lúc này bạn nên gập mạnh toàn bộ cơ thể về phía sau. Chỉ khi đáp ứng được tất cả các điều kiện này, bạn mới có đủ thời gian và khoảng cách để xoay người trên không, lăn người đến đúng vị trí và tiếp đất bằng chân.
Bước 3
Nếu đột nhiên bạn không thành công trong việc đẩy ra khỏi bức tường, thì hãy phân tích những sai lầm có thể xảy ra của bạn. Có thể bạn đã lùi quá sớm - trong trường hợp này, chương trình khuyến mãi bắt đầu sớm hơn mức cần thiết. Ngoài ra, cú nhảy sẽ không hoạt động nếu bạn bị bật ra khỏi tường không tốt. Sau đó, bạn chỉ cần lăn lộn và rơi xuống. Nếu bạn không tính toán lực đẩy và làm mọi thứ quá yếu, bạn sẽ có nguy cơ ngã gần tường và bị thương ở đầu. Và tất nhiên, đẩy ra khỏi bức tường là không thể, và nó chỉ đơn giản là không thể làm nếu bạn sợ hãi. Bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách thực hiện các động tác nhào lộn tạm thời đơn giản hơn.
Bước 4
Khi bạn đã thực hiện tất cả các động tác và trở thành một chuyên gia trong nghệ thuật đẩy khỏi tường, bạn sẽ có thể thực hiện trên tường không chỉ một bước, mà là hai, ba, bốn và hơn thế nữa. Nhưng điều này chỉ sau khi bạn cảm thấy sức mạnh và đủ kỹ năng để thực hiện một thủ thuật như vậy.
