Đôi khi đàn ông khá bình thường về hình dáng của họ. Ăn vặt khi làm việc bên máy tính, thiếu hoạt động thể chất thường xuyên dẫn đến béo phì. Không phải mọi người đàn ông béo phì đều nhận ra rằng mình cần giảm cân. Đôi khi, để giảm thêm cân, bạn cần sự giúp đỡ của một người vợ yêu thương.
Hướng dẫn
Bước 1
Giải thích cho người đàn ông của bạn rằng anh ấy cần giảm cân vì lợi ích của bản thân. Cân nặng bình thường là chỉ số thể hiện sức khỏe, nhưng người thừa cân nếu không muốn chơi thể thao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, liệt dương.
Bước 2
Hãy cho chồng bạn biết rằng anh ấy có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ của bạn. Khuyến khích mong muốn thay đổi lối sống và giảm cân dù là nhỏ nhất. Có thể anh ấy không muốn đến phòng tập thể dục một mình, vì vậy hãy bắt tay vào tập thể dục cùng anh ấy, cả hai đều có lợi.
Bước 3
Khuyến khích chồng bạn thực hiện lối sống lành mạnh bằng chính tấm gương của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn anh ấy tập thể dục vào buổi sáng, hãy tự mình làm điều đó. Cho thấy rằng bạn thích nó.
Bước 4
Xem lại chế độ ăn của gia đình bạn. Một số người đàn ông không thể tưởng tượng cuộc sống của họ không có các món ăn từ thịt, nếu trường hợp này của bạn, bạn không nên gạch bỏ thịt trong thực đơn, chỉ nên nấu các món ăn từ thịt bò nạc, thịt gà phi lê. Hữu ích nhất sẽ là các món thịt hấp, phục vụ họ với salad rau, đừng quên về rất nhiều rau xanh.
Bước 5
Hãy chủ động. Sắp xếp đi bộ một giờ vào buổi tối, nếu có trượt patin hoặc xe đạp ở nhà, hãy sử dụng chúng. Vào mùa đông, bạn có thể đi trượt tuyết và trượt băng.
Bước 6
Hãy đưa ra những phần thưởng nhỏ cho chồng của bạn cho mỗi lần giảm cân hoặc một tuần chơi thể thao tích cực. Điều này nên được thực hiện để một lần nữa chứng tỏ rằng sức khỏe của anh ấy là quan trọng đối với bạn, rằng bạn quan tâm đến anh ấy.
Bước 7
Đừng so sánh chồng bạn với những người đàn ông gầy. Nếu so sánh, bạn sẽ không đạt được một kết quả khả quan, mà chỉ làm tổn thương một người thân yêu. Người chồng phải chắc chắn rằng bạn yêu anh ấy, bất kể ngoại hình. Chỉ có những mối quan hệ ấm áp và tin tưởng mới có thể thay đổi tình hình theo chiều hướng tốt hơn.
