Khi còn là một thiếu niên, Kelly phải đối mặt với vấn đề thừa cân. Những nỗ lực được thực hiện chỉ mang lại kết quả ngắn hạn. Nhưng ở tuổi 24, cô gái đã đạt được mục tiêu của mình, cô đã giảm cân. Những người đầu tiên đánh giá cao hình dáng mới của cô gái là cư dân của London. Tất nhiên, các nhà báo muốn viết một bài báo giật gân với tiêu đề - Kelly Osbor đã giảm cân. Nhưng nó không có ở đó. Hoạt động thể thao đã giúp cô gái gặt hái được thành công vang dội.
Kelly Osbourne không hề giảm cân một cách dễ dàng. Để đạt được điều này, cô đã phải khiêu vũ trong ba tuần với năm giờ mỗi ngày. Đồng thời, cô tập Pilates hai giờ một lần mỗi tuần. Đó là điều mà cô gái biết ơn vì sức khỏe tuyệt vời của mình. Tất nhiên, không phải ai cũng có thể dành nhiều thời gian cho việc giảm cân.
Vì vậy, mỗi người nên tìm kiếm những cách riêng để giải quyết cân nặng dư thừa. Vì vậy, thể dục xoắn ốc cũng sẽ giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa. Môn thể dục này dựa trên việc thực hiện các động tác vặn mình. Môn thể dục xoắn ốc được tạo ra bởi thiên nhiên. Nó được đặc trưng bởi những chuyển động tự nhiên, mặc dù thực tế là chúng khá đơn giản nhưng lại mang một ý nghĩa rất sâu sắc.
Thể dục dụng cụ như vậy giúp nhận ra khả năng tự chữa lành khổng lồ mà một người có ngay từ khi mới sinh ra. Ngoài ra, nó phục hồi các hệ thống năng lượng xoắn ốc, rất quan trọng đối với sức khỏe của từng cơ quan riêng lẻ và toàn bộ sinh vật. Mọi động tác đều rất mềm mại, không gây khó chịu. Cường độ của các chuyển động có thể được điều chỉnh bằng cách sử dụng nhịp tim của riêng bạn.
Và nhờ yoga xoắn ốc, bạn có thể rời khỏi ranh giới của nhịp tim tối ưu và củng cố và xây dựng khối lượng cơ. Do đó, ngay cả khi nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn. Tất nhiên, để giảm cân, bạn cần phải thực hiện các bài tập này mỗi ngày. Trong trường hợp này, thời gian thực hiện ít nhất là 20 phút. Thời gian tối ưu: 30 - 40 phút. Và hai - ba lần một tuần, bạn cần tập luyện mạnh mẽ hơn trong 1, 5-2 giờ.
Để thành thạo thực hành này, bạn phải đến một trung tâm đặc biệt. Vâng, nếu vì một số lý do cá nhân không thể đặt một trung tâm đặc biệt, bạn có thể tìm các video hướng dẫn trên Internet và thực hành chúng kèm theo một huấn luyện viên. Vì vậy, khi thực hiện các bài tập cho hông và bụng, bạn không chỉ có thể loại bỏ sự tích tụ của các chất béo tích tụ mà còn điều chỉnh hoạt động của dạ dày, ruột, gan và tuyến tụy.
