Đối với hầu hết những người trượt tuyết không chuyên nghiệp, theo quy luật, trẻ và chỉ muốn cưỡi chúng, trượt băng được coi là lựa chọn lý tưởng để thực hiện ước mơ thầm kín. Vì hầu hết mọi người không muốn chỉ đi trượt tuyết, chẳng hạn như trong rừng, mà muốn cưỡi ngựa với làn gió nhẹ, đi xuống từ các đỉnh núi hoặc tham gia các cuộc đua từ những cú nhảy dốc.
Nó là cần thiết
- -trượt tuyết;
- -tuyết;
- -Chất dẫn
Hướng dẫn
Bước 1
Khi bắt đầu học trượt băng, bạn không nên ném cột về phía trước, theo quy luật, trong trường hợp bạn cần phải leo núi. Đối với điều này, tốt nhất là người mới bắt đầu trượt tuyết nên sử dụng cột trượt tuyết để giữ thăng bằng, ném trọng lượng của bản thân lên chúng nếu cần thiết. Sau đó, vận động viên trượt tuyết sẽ cần nâng phần chính của cơ thể lên một độ cao nhất định, đồng thời ném gậy ra xa trước mặt để không bị ngã. Do đó, góc giữa các cực và mặt đất sẽ khá lớn để chuyển thành công trọng lượng cơ thể của bạn lên các cực và tiếp tục chuyển động.
Bước 2
Trong tương lai, tay cầm cọc trượt tuyết phải để gần mặt, hơi xòe khuỷu tay ra ở các đầu khác nhau. Khoảng cách đến cơ thể của bạn từ tay với cột trượt tuyết càng ngắn, bạn càng dễ dàng chuyển trọng lượng cơ thể. Sau đó, tốc độ di chuyển cũng sẽ tăng lên.
Sau đó, bạn sẽ cần rất nhiều sức mạnh và năng lượng, vì quá trình trượt băng rất mệt mỏi toàn bộ cơ thể.
Bước 3
Điều rất quan trọng là chọn cột trượt tuyết phù hợp. Cột trượt tuyết không được dài hơn cằm của bạn, cũng như không được cao hơn môi trên của bạn khi chuyển toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn lên ván trượt. Học trượt băng chính xác sẽ đòi hỏi sự chuẩn bị tuyệt vời của nhiều nhóm cơ khác nhau. Ngoài ra, các kỹ năng từ các môn thể thao khác cũng không bị tổn thương. Trước hết, bạn cần cố gắng và nỗ lực hết sức để đạt được mục tiêu của chính mình. Nếu bạn có thể vượt qua mọi trở ngại vì ước mơ ấp ủ của mình - trượt tuyết một cách nhanh chóng và đẹp mắt, thì một thân hình xuất sắc và tâm trạng tuyệt vời chắc chắn sẽ được cung cấp cho bạn.
