Khúc côn cầu là một trong những trò chơi thể thao đồng đội phổ biến nhất trên thế giới. Và ở các nước phía bắc, nó chỉ là số 1. Và, giống như những người khác, nó có những đặc điểm riêng.
Nó là cần thiết
giày trượt, gậy khúc côn cầu, mũ bảo hiểm, bảo vệ ống chân
Hướng dẫn
Bước 1
Trang thiết bị.
Tất nhiên, mọi thứ phụ thuộc vào việc bạn muốn làm chủ trò chơi này một cách chuyên nghiệp như thế nào. Nhưng gậy và gậy, trong mọi trường hợp, sẽ gần như giống nhau về trọng lượng, vì vậy vấn đề bảo vệ ở đây là rất quan trọng.
Việc mua một bộ áo giáp khúc côn cầu hoàn chỉnh có đáng hay không là tùy thuộc vào bạn, nhưng mũ bảo hiểm là thứ bắt buộc phải có.
Mũ bảo hiểm đi kèm với mặt nạ lưới, có kính bảo vệ, hoặc chúng không có cái này hay cái kia, và chỉ che được đầu chứ không che được mặt. Đánh răng, bầm tím và mắt đen là điều thường thấy trong trò chơi này. Vì vậy, một chiếc mũ bảo hiểm có khẩu trang được ưu tiên hơn cả.
Tất nhiên, bạn cần phải mua giày trượt khúc côn cầu. Không chạy và không xoăn - đừng nhầm lẫn, chúng không chỉ khác nhau về tên! Xin lưu ý kích thước - đây là một đôi giày đặc biệt. Bạn sẽ cần phải đi tất bên dưới chúng, vì vậy không nên vừa vặn với kích cỡ trở lại.
Gậy nên được chọn theo chiều cao của nó - lên đến cằm, hoặc, trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cưa phần thừa sau đó, tại nhà.
Bước 2
Đã mua, mặc quần áo, chuẩn bị.
Chúng tôi đi chơi trên băng. Biết cách đi xe là một điểm cộng lớn. Không - bạn phải hiểu mọi thứ từ đầu. Đầu tiên không có câu lạc bộ. Chỉ cần cố gắng để cảm thấy băng, có được sự tự tin. Chúng tôi huấn luyện các chuyển động cơ bản: tăng tốc, phanh, rẽ. Nếu bạn có kinh nghiệm trượt patin, thì anh ấy sẽ giúp bạn.
Lần đầu không nên vận động quá tải, nếu không sau này chân sẽ rất đau. Nó sẽ trôi qua theo thời gian.
Bước 3
Làm việc với một puck.
Học cách cầm gậy đúng cách, chọn một tay để thực hiện các động tác cơ bản khi điều khiển và ném quả bóng, suy nghĩ về cách cầm gậy thuận tiện nhất cho bạn: liệu tay trái sẽ đặt trên hay tay phải.
Tập chạy với động tác puck on hook, dẫn dắt và sang số.
Có hai kiểu ném: cổ tay và xoay người (hoặc từ phía thoải mái). Trên thực tế, từ những cái tên đã rõ chúng được sản xuất như thế nào.
Bước 4
Cuối cùng, chúng ta có thể nhớ về các kỹ thuật sức mạnh - không có chúng trong khúc côn cầu cấp độ cao nghiêm túc, không ở đâu. Hơn nữa, điều quan trọng là cả khả năng sử dụng chúng và né tránh chúng một cách thành thạo. Nhưng đối với một trò chơi đơn giản với bạn bè, những chấn thương không đáng có là không cần thiết, do đó, vật lộn vai đơn giản và những cú giật nhỏ có thể là lựa chọn tốt nhất, an toàn.
