Thể thao

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nếu bạn tập thể dục trong phòng tập thể dục một cách “tự nhiên”, tức là không sử dụng anabolic steroid, thì bạn sẽ phải liên tục, khá chặt chẽ kiểm soát bản thân trong các vấn đề tập luyện, nghỉ ngơi và dinh dưỡng. Thực tế là tất cả những yếu tố cơ bản này đều ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phục hồi của bạn, là yếu tố quyết định sự phát triển của cơ bắp

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nhiều người mong muốn có một vòng eo thon gọn và một cơ bụng săn chắc. Nhưng để hoàn thành mong muốn của mình, họ bị cản trở bởi niềm tin phổ biến rằng việc đào tạo cần rất nhiều thời gian và công sức. Và đó là lý do tại sao giấc mơ này đã bị trì hoãn quá lâu, có nguy cơ không bao giờ thành hiện thực

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Không ai bắt đầu tập thể dục chỉ vì họ có thời gian rảnh. Điều này thường xảy ra theo chiều ngược lại - không có thời gian rảnh, nhưng chúng ta cần gấp rút giảm cân, săn chắc cơ mông, loại bỏ dạ dày sau khi sinh con, xây dựng cơ bắp, v.v. Đồng thời, hầu hết chỉ đến phòng tập thể dục và bắt đầu làm gì đó, và sau đó với sự bực bội thông báo rằng không có kết quả

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Thật khó để tìm thấy một người ở một thành phố hiện đại hoàn toàn hài lòng với ngoại hình và vóc dáng của mình - hàng trăm, hàng nghìn người đang bỏ đói, tập thể dục trên máy mô phỏng, ăn kiêng mệt mỏi, cố gắng giảm thêm cân. Tuy nhiên, đôi khi những nỗ lực đều vô ích

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ai cũng mơ ước mình luôn trẻ đẹp, nhưng không phải ai cũng thành công trong việc duy trì một vóc dáng đẹp ngay cả khi còn trẻ. Và nếu trước đó nó liên quan đến sự phát triển nội tiết tố, sự ra đời của trẻ em, thì ngày nay vấn đề ngày càng trẻ hóa trước mắt chúng ta

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Mọi phụ nữ đều mơ ước có một đôi chân đẹp. Nhiều chị em đang phải vật lộn với hai vấn đề trái ngược: béo hoặc chân quá gầy. Các bài tập cho cơ đùi, mông và cẳng chân sẽ giúp ích cho họ trong việc này. Việc tập luyện để giữ cho đôi chân của bạn luôn trong tình trạng tuyệt vời nên được thực hiện ít nhất 3 lần một tuần

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một người đàn ông ngực rộng là biểu tượng của độ tin cậy, sức mạnh và sự bảo vệ. Nhưng một bộ ngực rộng không chỉ đẹp. Ngực rộng là một thể tích bổ sung của phổi, có nghĩa là khả năng thực hiện các công việc thể chất nặng nhọc trong thời gian dài

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Sau khi sinh con, vóc dáng như lòng tự trọng của các bà mẹ trẻ thường khiến nhiều người phải ao ước. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên - trong hầu hết các trường hợp, da giãn ra rất nhanh - đầu tiên là khi mang thai, và sau đó sau khi sinh con, vết sẹo sẽ được hình thành

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Bạn có thể bán bất cứ thứ gì nếu bạn học cách khéo léo suy đoán về mong muốn của người mua tiềm năng. Đây chính xác là những gì xảy ra ở các trung tâm thể dục hoặc các loại cửa hàng thể thao, nơi bán các thiết bị tập thể dục không có tác dụng rèn luyện vòng eo và các bộ phận khác của cơ thể

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Những cô gái gầy đã không còn hợp mốt trong một thời gian dài. Hình thể phụ nữ tròn trịa đã trở thành tiêu chuẩn của cái đẹp. Theo đàn ông, cặp mông đẹp là bộ phận hấp dẫn nhất trên cơ thể người phụ nữ. Nhưng để đặt những cơ quan trọng này theo thứ tự, bạn phải làm việc chăm chỉ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Trong quá trình cải thiện dữ liệu vật lý và dữ liệu bên ngoài, bạn phải đối mặt với các yếu tố bên trong và bên ngoài. Và nếu các yếu tố bên ngoài (tập luyện, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, v.v.) có thể và nên ảnh hưởng, thì việc tác động vào các yếu tố bên trong sẽ khó hơn nhiều

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Người ta tin rằng đàn ông chăm chỉ và chăm chỉ hơn. Hóa ra không phải lúc nào. Ví dụ, việc lôi kéo người đàn ông trẻ của bạn chơi thể thao có thể khó khăn đến mức tình hình trở thành một cuộc xung đột nghiêm trọng. Bạn có thể nói bao nhiêu tùy thích rằng thừa cân là không tốt cho sức khỏe, nhưng cho đến khi một người đàn ông muốn điều đó, anh ta sẽ không đến phòng tập thể dục

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một trong những loại hình hoạt động thể chất vui vẻ và yêu thích nhất của những du khách đến câu lạc bộ thể dục là Zumba. Trong những năm gần đây, các hoạt động này ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng, hơn nữa, các giống Zumba mới đang xuất hiện:

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Bạn không thích hoạt động thể chất tích cực? Tuy nhiên, bạn có mơ ước về một thân hình mảnh mai và cân đối? Hãy chú ý đến múa ba lê cơ thể - một loại hình kết hợp giữa vũ đạo cổ điển, Pilates và yoga. Từ tên của hướng này, rõ ràng là việc đào tạo sử dụng các yếu tố mượn từ vũ đạo

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một thân hình mảnh mai săn chắc không chỉ đảm bảo cho tâm trạng tốt mà còn cả sức khỏe. Để giữ được điều đó, bạn cần lựa chọn chế độ luyện tập một cách khôn ngoan và theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình. Có những điểm quan trọng khác là tốt

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Trong trường hợp không hoạt động thể chất trong một thời gian dài, cơ thể có xu hướng mất dần khả năng vận động trước đây. Sự nhanh nhẹn giảm và khả năng di chuyển do bị đình trệ lâu khiến nhiều người không mong muốn. Để đưa mọi thứ về đúng vị trí của nó và tăng cường khả năng vận động, đôi khi một vài lớp học kéo dài vài tháng là đủ, ngoài ra còn có tác dụng tăng cả sức bền và độ săn chắc của cơ thể

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Hiệu quả tập luyện của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hơn nữa, điều quan trọng là phải ăn không chỉ sau khi chơi thể thao mà còn trước khi ăn. Trong trường hợp này, bạn chắc chắn nên tính đến các quy tắc ăn uống chung cho những người rèn luyện cơ thể của họ, mục đích của các lớp học, cũng như đặc điểm cơ thể của họ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Đội tuyển bóng đá quốc gia Nga thi đấu cực kỳ không thành công tại VCK Euro 2012: đội thậm chí không thể thoát ra khỏi bảng đấu được coi là nhẹ ký nhất. Huấn luyện viên Dick Advocaat đã rời nhiệm sở cùng ngày mà không có bình luận gì. Việc bổ nhiệm một người thầy mới, mạnh mẽ là một trong những yếu tố quan trọng để đội tuyển quốc gia có thể phục hồi sức mạnh trên đấu trường bóng đá thế giới

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Thành phố El Salvador của Brazil đã vinh dự được đăng cai một trong những trận đấu được mong chờ nhất của vòng bảng World Cup. Vào ngày 13 tháng 6, tại sân vận động Fonte Nova, có sức chứa hơn 50.000 khán giả, các đại gia bóng đá đã đụng độ:

Sửa đổi lần cuối: 2025-06-01 07:06

Tập luyện tim mạch cho phép bạn săn chắc cơ trong vài tuần, cải thiện tình trạng của hệ tim mạch và giảm lớp mỡ ở những vùng có vấn đề. Trong một tháng tập luyện cường độ cao, bạn có thể đốt cháy tới 5-6 kg. Bài tập cardio nào hiệu quả hơn để tập tại nhà?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Serie A của Ý là giải đấu bóng đá phổ biến thứ ba trên thế giới. Nó thu hút sự quan tâm của hàng chục triệu người hâm mộ trên khắp thế giới. Khá khó để trở thành một cầu thủ tấn công ở Italia do đặc thù của Serie A. "Catenaccio"

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ngày 28/6, cả Brazil sống trong sự háo hức chờ đợi trận đấu đầu tiên của vòng 1/8 FIFA World Cup, trong đó chủ nhà World Cup gặp đội tuyển Chile. Cuộc đối đầu giữa người Brazil và người Chile không khoan nhượng đã diễn ra tại sân vận động ở thành phố Belo Horizonte

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Rất sớm Nga sẽ tổ chức FIFA World Cup giữa các đội tuyển quốc gia. Nhiều liên đoàn đã bắt đầu công bố đội của họ. Một trong những người đầu tiên làm được điều này là đội tuyển quốc gia Argentina. Đội tuyển quốc gia Argentina sẽ đến với World Cup với tư cách là một trong những ứng cử viên chính

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Sampdoria là một câu lạc bộ bóng đá đến từ Genoa (Ý). Hôm nay anh ấy chơi ở Serie A - giải đấu hàng đầu của giải bóng đá Ý. Màu sắc của câu lạc bộ là xanh, đỏ, trắng và đen. Về câu lạc bộ Năm 1891, đội bóng đá Sampierdarenese được thành lập tại Genoa

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Không phải tất cả các câu lạc bộ bóng đá đều có thể tự hào không chỉ về thu nhập cao mà nói chung là lợi nhuận nhiều hơn hoặc ít nghiêm trọng hơn. Điều này không chỉ đòi hỏi sự quan tâm của người hâm mộ ở xa thành phố nơi đội bóng thi đấu, mà còn đòi hỏi kết quả cao trên đấu trường quốc tế

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Lượt trận thứ 6 vòng 1/8 FIFA World Cup diễn ra vào ngày 30/6 tại thành phố Porto Alegre. Hơn 40.000 cổ động viên trên khán đài chứng kiến trận đấu giữa Đức và Algeria. Đội tuyển Đức được coi là đội ưa thích nhất trong cặp đấu này, nhưng người Đức đã trải qua toàn bộ hiệp một rõ ràng không đúng với trình độ của họ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Vào ngày 16/6, trận đấu thứ hai của vòng 1 tại giải tứ hùng F giữa hai đội tuyển quốc gia Iran và Nigeria đã diễn ra. Trận đấu diễn ra tại thành phố Curitiba tại sân vận động "Arena Baixada". Ít ai ngờ bóng đá lấp lánh từ cuộc gặp gỡ này

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Tại thành phố Recife, trên sân vận động Arena Pernambuco, một trận đấu bóng đá khác của World Cup ở Brazil đã diễn ra, trong đó các đội dẫn đầu bảng D. Đội tuyển quốc gia Ý và Costa Rica đã chơi một trận đấu giữa họ vào ngày 20 tháng Sáu. Italia trong trận ra quân đã tỏ ra là một trong những đội bóng tệ nhất giải vô địch thế giới

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ngày 24/6, tại bảng D FIFA World Cup tại Brazil đã diễn ra trận đấu giữa đội tuyển quốc gia Costa Rica và Anh. Người châu Âu đã đảm bảo một chuyến về nhà sau vòng bảng, và người Costa Rica đang chuẩn bị cho vòng loại trực tiếp. Tổ tiên của bóng đá không còn lựa chọn nào khác ngoài việc ít nhất bằng cách nào đó làm hài lòng người hâm mộ bằng chiến thắng đầu tiên và duy nhất tại giải đấu

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Spartak đã kết thúc mùa giải trước ở vị trí đầu tiên và xứng đáng trở thành nhà vô địch. Lần đầu tiên sau nhiều năm, trò chơi của đội không đặt ra câu hỏi. Spartak đã vào thẳng vòng bảng Champions League 2017/2018. Sau trận hòa, các đối thủ của Spartak trong bảng đã được biết đến

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Vào ngày 21 tháng 6, thành phố Fortaleza đã tổ chức trận đấu thứ hai của người Đức ở vòng bảng tại FIFA World Cup. Đối thủ của đội tuyển quốc gia Đức ở bảng G là đội tuyển bóng đá châu Phi không khoan nhượng với đội tuyển quốc gia Ghana. Gần 60

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Thành phố El Salvador của Brazil vinh dự là nơi tổ chức trận đấu giữa đội tuyển quốc gia Pháp và Thụy Sĩ trong khuôn khổ vòng 2 giải vô địch bóng đá thế giới. Cả hai đội đều giành được chiến thắng ở đầu giải, vì vậy trận đấu được xem xét lại rất quan trọng trên quan điểm của cuộc chiến giành vị trí nhất bảng E tại FIFA World Cup

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Đức chơi trận đấu cuối cùng ở vòng bảng giải vô địch bóng đá ở Brazil vào ngày 26 tháng 6 tại thành phố Recife. Trước sự chứng kiến của 41.000 khán giả, người Đức đã đấu với đội tuyển quốc gia Mỹ. Đội tuyển Đức đã chắc suất đi tiếp vào giai đoạn tiếp theo của giải đấu, nhưng thất bại trong trận đấu có thể đã hạ người Đức xuống vị trí thứ hai cuối cùng trong bảng G

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ở Nam Mỹ, giải vô địch bóng đá thế giới đang được phát triển mạnh mẽ, theo truyền thống, người hâm mộ sẽ mang đến cho người hâm mộ "kem" của các đội tuyển quốc gia, phá hủy mọi dự đoán, tiết lộ những tài năng mới và những người được yêu thích

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ngày 29/6, tại thành phố Recife của Brazil đã diễn ra trận đấu thứ 4 vòng 1/8 giải vô địch bóng đá thế giới khu vực Brazil. Hai đội Costa Rica và Hy Lạp đã gặp nhau, điều đó thật thú vị khi họ tiến đến giai đoạn quyết định của giải đấu. Cặp đấu Costa Rica - Hy Lạp được đánh giá là yếu nhất so với các đội khác ở vòng loại trực tiếp

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Vào ngày thi đấu thứ 12 tại FIFA World Cup ở Brazil, các trận đấu ở bảng A và B. Người hâm mộ có thể theo dõi diễn biến của 4 trận đấu trong đó các đội tuyển quốc gia Brazil, Cameroon, Mexico, Croatia, Hà Lan, Chile, Australia và Tây Ban Nha đã tham gia

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Vào ngày 23 tháng 6, tại thành phố Curitiba của Brazil, đội tuyển quốc gia Tây Ban Nha đã chơi trận đấu cuối cùng tại FIFA World Cup. Đối thủ của những người Tây Ban Nha đáng gờm một thời là đội tuyển Australia. Cả hai đội đã mất hết cơ hội tiếp tục chiến đấu ở vòng loại trực tiếp, vì họ đã để thua hai trận đầu tiên ở bảng B của FIFA World Cup

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Câu lạc bộ bóng đá Đức Fortuna từ Düsseldorf hiện đang chơi ở Bundesliga thứ hai, giải đấu chuyên nghiệp hạng hai ở Đức. Đồng phục của đội có màu đỏ và đen, áo thi đấu sân khách có màu kem. Từ lịch sử của câu lạc bộ Năm 1895, một câu lạc bộ thể dục dụng cụ được thành lập ở Düsseldorf với tên gọi Turnverein Flingern (theo tên của vùng ngoại ô cũ, và ngày nay là một trong những khu đô thị)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ngày thi đấu thứ 11 của World Cup đã mang lại nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau cho người hâm mộ bóng đá. Vào ngày 22 tháng 6, ba trận tranh chức vô địch nữa đã diễn ra tại các thành phố của Brazil là Rio de Janeiro, Porto Alegre và Manaus. Người hâm mộ có thể xem các trận đấu của Nga, Bỉ, Algeria, Hàn Quốc, Bồ Đào Nha và Mỹ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Trong các trận đấu cuối cùng của vòng bảng World Cup tại Brazil, các đội thuộc bảng G và H. gặp nhau. Các đội Đức, Mỹ, Bồ Đào Nha, Ghana, Algeria, Nga, Hàn Quốc và Bỉ thi đấu trên sân của các sân vận động ở Brazil. . Đối với một số đội, số phận lọt vào vòng playoff đã được quyết định, trong khi những đội khác phải cạnh tranh để được tiếp tục tham dự World Cup