Thể dục nhịp điệu là sự biểu diễn của các cô gái trong các bài tập thể dục và khiêu vũ khác nhau với bóng, vòng, nhảy dây, gậy hoặc dải băng theo nhạc nền. Việc lựa chọn âm nhạc là tùy ý, buổi biểu diễn kéo dài trong vòng một phút rưỡi trên một tấm thảm thể dục hình vuông có cạnh 13 mét.
Thể dục nhịp điệu là một trong những môn thể thao đẹp mắt và hoành tráng. Nó nảy sinh nhờ vở ballet của Nhà hát Mariinsky vào đầu thế kỷ 20. Trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, thể dục nhịp điệu đã được phổ biến rộng rãi. Năm 1948, giải vô địch Liên Xô đầu tiên được tổ chức, kể từ giữa những năm 50, các vận động viên bắt đầu sang châu Âu để biểu diễn trình diễn. Vào tháng 12 năm 1963, giải đấu quốc tế đầu tiên được tổ chức - Cúp châu Âu. Và kể từ năm 1967, các cuộc thi bắt đầu không chỉ giữa các vận động viên trong một số loại chương trình, mà còn trong các bài tập nhóm.
Giải vô địch thế giới được tổ chức vào năm lẻ và giải vô địch châu Âu được tổ chức vào năm chẵn. Kể từ năm 1992, cả giải vô địch thế giới và giải vô địch châu Âu đều được tổ chức hàng năm. Năm 1984, thể dục nhịp điệu trở thành một môn thể thao Olympic.
Các bài tập về bóng bao gồm ném, bắt và tung bóng từ tay này sang tay kia. Chân, đầu và vai cũng có liên quan. Ném biên được kết hợp với các bài tập thể dục của vận động viên (lăn, lộn nhào).
Các bài tập với một cái vòng trước hết liên quan đến việc xoay vòng trên cánh tay, thân mình, chân và cổ của người tập thể dục. Chương trình cũng đi kèm với các bài tập khác nhau.
Loại hình thể dục nhịp điệu với dây bao gồm các động tác bật nhảy, bật nảy khác nhau. Trong quá trình tập, các vận động viên phải xoay dây phù hợp với nhịp độ và nhịp điệu của động tác.
Các bài tập với câu lạc bộ bao gồm xoay người, ném, lăn vật thể để đổ mồ hôi trên cơ thể của vận động viên hoặc trên sân. Trong quá trình thao tác, người tập thể dục thực hiện các động tác lộn nhào, xoay người và các động tác phức tạp khác.
Thể dục với ruy băng bao gồm việc tạo thành liên tục các "mẫu" khác nhau với dải ruy băng. Lena được gắn vào một thanh gỗ mà vận động viên thể dục đang giữ. Chuyển động bao gồm xoay người, ném, lăn lại và đánh chặn. Các bài tập được thực hiện theo các hướng, mặt phẳng và nhịp điệu khác nhau. Trong các động tác với băng, vận động viên cũng thực hiện các bài tập thể dục, ví dụ như xoay người, bật nhảy.
Bất kỳ màn trình diễn nào của vận động viên thể dục phải phù hợp một cách hữu cơ với phần đệm âm nhạc, phản ánh đặc điểm và cấu tạo của giai điệu.
Để kích thích mặt kỹ thuật trong bài biểu diễn của các vận động viên và giảm tính chủ quan trong đánh giá của ban giám khảo, Liên đoàn Thể dục dụng cụ Quốc tế đã nhiều lần thay đổi luật chơi. Vì vậy, ví dụ, từ năm 2009, các tiết mục được đánh giá bởi ba đội giám khảo, trên thang điểm 30. Đội đầu tiên, được chia thành hai nhóm, cho điểm về kỹ thuật. Hơn nữa, một trong số họ đánh giá kỹ thuật chung của các vận động viên, và thứ hai - kỹ thuật làm việc với đối tượng. Mỗi nhóm gồm hai giám khảo. Điểm số được cộng lại với nhau và tính trung bình cộng. Nhóm thứ hai, gồm bốn giám khảo, đánh giá tính nghệ thuật và vũ đạo, và nhóm thứ ba theo dõi những lỗi trong phần trình diễn, loại bỏ điểm cho họ. Điểm của giám khảo cuối cùng bao gồm tổng điểm của cả ba bảng.
Thể dục nhịp điệu rất phổ biến ở Nga. Các vận động viên Nga thường xuyên giành giải tại các cuộc thi có thứ hạng cao nhất. Trong số các vận động viên thể dục nổi tiếng, người ta có thể đặc biệt chú ý đến Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
