Trượt tuyết trên núi đang ngày càng trở nên phổ biến hơn mỗi ngày. Nhưng nếu những môn thể dục thông thường, chạy việt dã được đưa vào chương trình giáo dục thể chất ở trường và nhiều người sống ở vùng trung du của nước ta biết cưỡi chúng từ nhỏ, thì môn trượt tuyết trên núi cao sẽ cần được học. Ngày nay, cả người lớn và trẻ em đều có một số cách để thành thạo môn trượt tuyết trên núi cao.
Hướng dẫn
Bước 1
Dần dần, từ một môn thể thao thượng lưu, trượt tuyết núi cao đang dần trở thành một thú vui đại chúng. Các tuyến đường nhân tạo đang được xây dựng và những tuyến đường mới đang được tạo ra trên các sườn núi đẹp như tranh vẽ gần các thành phố lớn. Dombay và Krasnaya Polyana đã sẵn sàng để tổ chức các vận động viên từ tháng 11 đến tháng 4. Có tuyết để tìm và nghiên cứu ở đâu, sẽ có một mong muốn.
Bước 2
Trong khi bạn đang học, không có ích gì khi mua thiết bị đắt tiền. Bạn luôn có thể thuê cả ván trượt và ủng trượt tuyết. Nhiều cửa hàng cho thuê sẽ sẵn lòng cung cấp thiết bị cho bạn và nhân viên của họ sẽ giúp bạn chọn thiết bị trượt tuyết phù hợp với trọng lượng và kích thước của bạn.
Bước 3
Trượt tuyết trên núi là một môn thể thao khắc nghiệt và gây nhiều chấn thương. Theo nhiều cách, sự an toàn khi trượt băng của bạn phụ thuộc vào kỹ thuật của bạn, vì vậy bạn cần từ bỏ ngay ý định tự học cách trượt băng. Trước khi tập luyện đầu tiên, hãy xem trước một hoặc hai khóa học video, nơi một bậc thầy có kinh nghiệm sẽ cung cấp cho bạn những mẹo đầu tiên và giải thích các nguyên tắc và phương pháp xuống dốc trượt tuyết. Để hiểu những điều cơ bản, trước khi bắt đầu đào tạo, hãy nghiên cứu các tài liệu đặc biệt về vấn đề này, nó có thể được tìm thấy trên Internet.
Bước 4
Để hỗ trợ lý thuyết trong thực tế, hãy nhờ bạn bè có kinh nghiệm kiểm tra xem bạn đã học đúng bài chưa. Hãy để họ cũng cho bạn một số lời khuyên thiết thực có giá trị.
Bước 5
Nhưng cách tốt nhất để học trượt tuyết núi cao là tập luyện với một người hướng dẫn trượt tuyết chuyên nghiệp có kinh nghiệm. Tất nhiên, nó đắt tiền, nhưng bạn sẽ không cần phải thuê một người hướng dẫn cho cả ngày. Học với anh ấy trong hai đến ba giờ, và dành thời gian còn lại trong ngày để củng cố bài học đã học. Người hướng dẫn chịu trách nhiệm về sự an toàn của bạn và ít có nguy cơ chấn thương hoặc bong gân hơn so với việc bạn tự học. Sẽ không khó để một người hướng dẫn giỏi có thể đưa một học sinh siêng năng như bạn lên ván trượt trong một vài buổi học.
