Thế đứng trong karate là nền tảng của môn võ này. Đó là nhờ vào cách đứng của vận động viên mà nó sẽ phụ thuộc vào việc anh ta có thể sử dụng các kỹ thuật cần thiết hoặc các khối bảo vệ trong cuộc chiến, cũng như liệu anh ta có chiến thắng đối thủ của mình hay không.
Một thái độ cẩu thả với tư thế trong khi giao tranh, ngay cả khi đó là một trận đấu thể thao, sẽ vô hiệu hóa tất cả các kỹ năng của một võ sĩ và chắc chắn dẫn đến thất bại. Nếu cơ thể không được cung cấp sự cân bằng và ổn định thích hợp, tất cả các kỹ năng khác sẽ trở nên vô dụng.
Toàn bộ chu trình huấn luyện karateka có các giai đoạn được xác định khá rõ ràng. Việc luyện tập chăm chỉ bao gồm việc đạt được kỹ năng một cách nhanh chóng và không do dự để đứng ở một trong các tư thế (tùy thuộc vào tình huống có cần thiết để phòng thủ, chuẩn bị cho một cuộc tấn công hay đợi cho đến khi kẻ thù bắt đầu lo lắng và mở ra để tấn công).
Nếu một vận động viên lơ là trong việc học những điều cơ bản này, thì anh ta sẽ không bao giờ thành công. Các quy tắc trong karate rất nghiêm ngặt và đối với hành vi lỏng lẻo trên tatami, người tham gia có thể bị loại bỏ.
Tất cả các thế võ karate đều có một nguyên tắc chung: "Chân đế phải vững vàng." Tất cả các chuyển động khác của tay và chân đều xuất phát từ cơ sở này. Về cơ bản, các giá đỡ khác nhau ở vị trí của chân (chính là chân đế). Lưng luôn vuông góc với mặt đất, giữ thẳng. Sau khi tiếp nhận, đấu ngư trở lại tư thế ban đầu hoặc tư thế khác, điều này được yêu cầu trong tình huống hiện tại.
Kinh nghiệm của một võ sĩ thường được hình thành từ việc nắm vững những kiến thức cơ bản của chiến đấu. Không chỉ đấm, chặn, ném, mà còn là khả năng nhanh chóng và chính xác, tùy theo tình huống mà chọn thế này hoặc thế khác. Nó phải hoàn toàn tương ứng với tình huống và cần phải dành tối thiểu nỗ lực và thời gian để di chuyển xa hơn ra khỏi nó.
Điều quan trọng là phải thực hành nhiều trong việc thực hiện các tư thế khác nhau. Các vận động viên trẻ tuổi thích sao chép các chuyển động của các đồng nghiệp giàu kinh nghiệm hơn của họ. Nhưng họ có những lập trường tiên tiến đến mức khó xử. Và tất cả là do họ chưa biết cách đặt đúng tư thế của chân và tay, để khi có sự săn chắc bên ngoài, các cơ ở trạng thái thả lỏng và sẵn sàng cho bất kỳ cử động nào.
Tất cả các trạng thái được quy ước chia thành ba nhóm chính: tự nhiên, phòng thủ và chiến đấu.
Tư thế tự nhiên được sử dụng đầu trận, khi cần “thăm dò” đối thủ, chúng mới được gọi (dịch sang tiếng Nga) - tư thế chăm chú thông tin. Chúng bao gồm: Heisoku-dachi (chân cùng nhau); Heiko-dachi (bàn chân rộng bằng hông); Teiji-dachi (thanh chữ T); Musubi-dachi (đi tất); Haichiji-dachi (tư thế mở chân); Renoji-dachi (giá đỡ hình chữ L).
Mục đích chính của các giá đỡ phòng thủ là cung cấp cho đấu ngư một chỗ dựa vững chắc, giúp đấu ngư đỡ đòn hiệu quả và nhanh chóng ra đòn. Những người phòng thủ bao gồm: Kokutsu-dachi (tư thế phòng thủ phía sau); Kiba-dachi (tư thế dang rộng hai chân - người cưỡi ngựa); Shiko-dachi (giá vuông); Fudo-dachi (tư thế gốc rễ); Neko-ashi-dachi (tư thế mèo), v.v.
Các tư thế chiến đấu được sử dụng như hỗ trợ để tấn công. Chúng có nguồn gốc từ những cái bảo vệ trên.
Đương nhiên, cũng có những thế kết hợp trong karate, về cơ bản bắt nguồn từ ba loại cơ bản.
Sự hoàn hảo của các tư thế được đưa đến mức độ mà học sinh có thể chịu đựng được bất kỳ tư thế nào trong thời gian dài. Và đồng thời anh ấy cũng không cảm thấy mệt mỏi. Nếu các cơ bị căng (và điều này sẽ hiện rõ trong một hoặc hai phút - đầu gối sẽ rung, v.v.), thì anh ta đang mắc sai lầm và chúng ta phải tiếp tục tập luyện.
