Bóng đá là môn thể thao trò chơi phổ biến nhất trên thế giới. Mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và địa vị xã hội đều thích xem các trận đấu bóng đá và cổ vũ cho đội bóng mình yêu thích, và nhiều người trong số họ cũng thích chơi bóng đá. Bạn cũng muốn đuổi theo quả bóng với bạn bè của mình, nhưng chơi không đủ tốt? Hoặc có thể bạn đã quyết định theo đuổi bóng đá chuyên nghiệp và chơi cho một đội chính thức nào đó, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên hữu ích cho đào tạo bóng đá.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng sợ để chơi. Hãy gạt bỏ mọi định kiến của bạn và hiểu rằng bạn sẽ không thể chơi nếu không được đào tạo, và nếu bạn thường xuyên sợ làm sai điều gì đó và họ sẽ cười nhạo bạn, thì việc đào tạo sẽ không hiệu quả.
Bước 2
Nếu bạn không chắc rằng mình có thể tự tập luyện một cách an toàn, hãy đăng ký vào một số khu vực hoặc trường học nơi họ dạy chơi bóng đá. Ở đó, tất cả mọi người sẽ giống như bạn - những người mới bắt đầu, và bên cạnh đó, có những huấn luyện viên chuyên nghiệp biết chính xác bạn cần tập luyện như thế nào.
Bước 3
Tạo động lực cho bản thân. Hãy nhớ rằng dù bạn có tập luyện bao nhiêu đi chăng nữa thì sẽ không có tác dụng gì nếu quá trình này không mang lại cho bạn niềm vui. Đặt mục tiêu, liên tục tìm kiếm một số điều sẽ thúc đẩy bạn. Để làm điều này, bạn có thể xem một số trận đấu thú vị, đọc về các cầu thủ yêu thích của bạn, v.v.
Bước 4
Kiên trì. Ngay từ buổi tập đầu tiên, bạn chưa chắc đã có thể chơi ở đẳng cấp của các ngôi sao thế giới. Bạn cần rèn luyện và trau dồi kỹ năng của mình liên tục và không mệt mỏi, việc đào tạo nên có hệ thống, không phải theo thời gian.
Bước 5
Khởi động trước mỗi buổi tập. Chạy một vài vòng quanh sân hoặc sân và thực hiện một vài bài tập để làm nóng cơ bắp của bạn.
Bước 6
Mua giày và thiết bị thoải mái cho việc tập luyện của bạn. Vì bạn chưa phải là cầu thủ chuyên nghiệp nhất, nên bạn không muốn mua giày thể thao và bảo vệ chân chuyên nghiệp đắt nhất. Điều chính là hình thức của bạn là thoải mái và không đắt tiền.
Bước 7
Khám phá tài liệu chuyên ngành và các kỹ thuật khác nhau liên quan đến bóng đá để cải thiện. Xem một video hướng dẫn trên Internet, đọc lời khuyên của các cầu thủ bóng đá có kinh nghiệm.
Bước 8
Bắt đầu sống một lối sống lành mạnh. Tránh hoàn toàn rượu và thuốc lá - chúng không tương thích với các môn thể thao như bóng đá. Thực tế là ngoài những tác động xấu đến cơ thể, chúng còn át đi ham muốn tập thể dục của bạn. Và hãy nhớ rằng: điều chính yếu là luôn luôn hướng tới mục tiêu của bạn và không dừng lại ở bất cứ điều gì, và sau đó bạn nhất định sẽ thành công. Chúc các bạn thành công!
