Sau khi sinh con, mỗi người phụ nữ không chỉ mong chờ niềm vui làm mẹ mà còn cả những lý do đau buồn. Ví dụ, đây là phần bụng phình to còn lại sau khi mang thai, không thể ngụy trang bằng bất kỳ cách nào, cũng như phần eo bị sưng lên. Những thay đổi đó xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai. Lớp mỡ trên bụng tăng lên, vì lý do này mà nó trở nên lồi lõm, xấu xí. Bạn có thể khắc phục tình hình!
Hướng dẫn
Bước 1
Để làm được điều này, bạn cần giảm mỡ và định hình cơ bụng. Để có được vòng bụng như ý, bạn cần bắt đầu thực hiện các bài tập bụng đặc biệt. Sau khi sinh tự nhiên, điều này có thể được thực hiện sau sáu tuần, và sau khi sinh mổ, sau hai đến ba tháng. Tất nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện. Nếu anh ấy không phiền, bạn vẫn không cần cố gắng tập luyện đến kiệt sức - lúc này đây là điều chống chỉ định. Thông thường, các bác sĩ được phép tăng tải không sớm hơn tám tuần sau khi sinh con.
Bước 2
Các nhà sản xuất nội y hiện đại cho ra đời rất nhiều sản phẩm có thể giúp ích cho cuộc đấu tranh để có được cơ bụng hoàn hảo trong thời kỳ hậu sản. Ví dụ, bạn có thể sử dụng một loại băng sau sinh đặc biệt để bó chặt vùng bụng và mang lại vóc dáng hấp dẫn hơn.
Bước 3
Nhiều phụ nữ sử dụng máy kích thích cơ điện tử đặc biệt để đốt cháy chất béo ở eo và bụng. Những thiết bị này, với sự trợ giúp của một kích thích đặc biệt của cơ bắp, làm cho chúng co lại và thư giãn, do đó cơ bắp được tăng cường. Thuốc kích thích cơ bắp hiệu quả, giá cả phải chăng và dễ sử dụng. Những thiết bị này có thể tập luyện không chỉ vùng bụng, mà còn cả hông và mông.
Bước 4
Các nhà sản xuất mỹ phẩm hiện đại đề nghị sử dụng miếng dán đặc biệt để đốt cháy chất béo ở vùng bụng, được dán vào khu vực có vấn đề và tăng tốc độ trao đổi chất ở khu vực này. Việc sử dụng miếng dán kết hợp với hoạt động thể chất sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vòng bụng chảy xệ.
Bước 5
Một trong những biện pháp khắc phục hiệu quả nhất và được biết đến rộng rãi trong cuộc chiến chống lại sự tích tụ chất béo ở vùng eo là hula hoop. Bằng cách xoay nó quanh eo, bạn đồng thời loại bỏ lượng calo dư thừa và tăng cường cơ bụng. Với máy tập đơn giản chỉ mười lăm phút mỗi ngày này, bạn sẽ rất nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước đây và vòng eo săn chắc.
Bước 6
Một phương tiện khác trong cuộc đấu tranh để có một hình thể đẹp và mảnh mai là thắt lưng đặc biệt, quần soóc và quần dài. Tất cả các thiết bị này đều có tác dụng xông hơi. Việc sử dụng chúng giúp tăng cường tác dụng của hoạt động thể chất. Sử dụng tất cả các mẹo đơn giản này, thực hiện mọi nỗ lực, bạn sẽ rất nhanh chóng loại bỏ được vòng bụng nhão sau khi sinh con và tìm lại vóc dáng thon thả.
