Phong cách thể thao

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Sức khỏe của bạn và thậm chí tính mạng của bạn có thể phụ thuộc vào sức khỏe của chiếc xe đạp của bạn. Phát triển tốc độ cao, bạn phải tự tin vào độ tin cậy của thiết kế và chất lượng lắp ráp của các bộ phận cấu thành và cụm lắp ráp. Kiểm tra tình trạng xe đạp của bạn thường xuyên để đảm bảo việc lái xe của bạn được an toàn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Hãy tưởng tượng chọn một quả bóng hoàn hảo cho các hoạt động ngoài trời, có thể là bóng rổ, bóng đá, bóng ném hoặc bóng chuyền, bạn chỉ cần một quả bóng tuyệt vời đáp ứng các điều kiện nhất định. Ngày nay, sự lựa chọn bóng rất đa dạng, hầu như tất cả các loại bóng đều có thể được tìm thấy ở các cửa hàng thể thao, nơi các chuyên gia có thể giúp bạn trong một sự lựa chọn khó khăn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Fitball là một quả bóng thể dục lớn. Hoàn hảo để khởi động cho mọi người ở mọi lứa tuổi, từ nhỏ nhất. Quả bóng uốn cong dưới sức nặng của cơ thể, và trong khi giữ thăng bằng, tất cả các nhóm cơ đều hoạt động, kể cả những nhóm cơ sâu. Do đó, tập luyện trên fitball là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ bắp và chữa lành toàn bộ cơ thể

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Trong cuộc chiến chống lại cân nặng tăng thêm, nhiều phụ nữ đã đi ngược lại sở thích của họ, tập luyện chăm chỉ, dẫn đến căng thẳng hơn và muốn ăn thứ gì đó ngọt ngào với số lượng lớn. Bạn cần giảm cân một cách vui vẻ, và fitball là sự trợ giúp của phụ nữ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nếu quá trình đạp xe bị gián đoạn do xích nhảy ra do lực căng yếu và bộ phận giảm tốc phía sau không hoạt động khi vặn lên dốc, thì đã đến lúc bắt đầu điều chỉnh nó. Điều này có thể được thực hiện trong một vài bước. Nó là cần thiết - một chiếc xe đạp có công tắc tốc độ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Xe đạp đa tốc độ hiện đại có lẫy chuyển số tinh vi với số lượng bánh răng lớn, cho phép bạn đạp xe với ít sức lực nhất trong mọi điều kiện đường xá. Các mẫu xe đạp tiên tiến có từ 16 đến 30 tốc độ, trong đó 2-3 tốc độ trên đĩa xích dẫn động và 7-10 tốc độ trên đĩa xích dẫn động

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Xe đạp là hình thức giao thông thân thiện với môi trường và khá phổ biến. Ưu điểm chính của nó là tính di động. Nhưng cũng giống như các phương tiện khác, xe đạp có thể bị hao mòn ở các bộ phận cấu thành của nó. Căng thẳng yếu Xích xe đạp sẽ bay ra chủ yếu do lực căng yếu

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nếu bạn quyết định đa dạng hóa các bài tập buổi sáng bằng các bài tập mới hoặc chỉ làm săn chắc cơ - xà ngang có lẽ là cách đơn giản nhất, rẻ nhất và hiệu quả nhất để giải quyết những vấn đề này. Nhưng nếu bạn chưa biết cách cố định thanh ngang trên tường đúng cách thì hãy cùng tham khảo những cách làm đơn giản nhất

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Trong bóng đá tự do, một trong những yếu tố chính cần được làm rõ là tâng bóng. Có một số cách rất hiệu quả và hiệu quả để thực hiện bài tập này. Vì vậy, đặt bàn chân của bạn rộng bằng hông và thực hiện theo các bước sau. Nó là cần thiết - Bóng đá

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Đạp xe vào mùa đông đòi hỏi tính chuyên nghiệp cao của người đạp và khả năng điều hướng nhanh những thay đổi trong chuyển động của xe. Có thể xảy ra trường hợp một người đi vài km và chỉ một lần đụng phải băng hở. Chính lúc này, anh ta phải sẵn sàng phản ứng và đề phòng cú ngã

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Đẩy một quả bóng lên là một bài tập khó không kém bất kỳ bài tập nào trên đó. Hiệu quả của các khu liên hợp thể thao được thực hiện trên nó phụ thuộc vào việc quả bóng được bơm lên như thế nào. Nó là cần thiết Bơm (ô tô hoặc xe đạp)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một trong những hoạt động ngoài trời phổ biến nhất vào mùa đông là trượt tuyết. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu giá treo trên ván trượt yêu thích của bạn bị hỏng và chúng tôi không muốn mua ván trượt mới và chưa thuê? Trong trường hợp này, bạn cần phải mua một ngàm mới và cài đặt nó

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Găng tay đấm bốc là một thuộc tính quan trọng để chiến đấu trên võ đài. Chọn sai kích cỡ hoặc găng tay không thoải mái sẽ làm giảm kỹ thuật của bạn. Găng tay chất lượng thấp sẽ nhanh chóng bị rách và việc thay đổi chúng liên tục, do đó, có thể tốn kém hơn so với việc mua ngay những chiếc găng tay tốt

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Máy tập kéo dài chân là dụng cụ tập thể hình đơn giản nhưng hiệu quả. Nhiều bài tập có thể được thực hiện với nó, nó rất dễ sử dụng và giá cả phải chăng cho tất cả mọi người. Bạn chỉ cần chọn huấn luyện viên chức năng phù hợp. Hướng dẫn Bước 1 Chọn loại bộ mở rộng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Găng tay là một phần không thể thiếu trong trang phục của các võ sĩ, võ sĩ kickboxers và các vận động viên các môn võ thuật bộ gõ khác. Khoảng giá cho chúng là rất lớn, điều này làm phức tạp quá trình lựa chọn, đặc biệt là đối với một người mới bắt đầu sự nghiệp quyền anh của mình

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cầu lông đã được quảng cáo ở cấp nhà nước. Rất đáng để bạn thả niềm tin và tìm hiểu những lợi ích của môn thể thao này. Cầu lông là môn thể thao mà mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể chơi được. Đối với một trò chơi đơn giản, bạn chỉ cần hai cây vợt và một quả cầu

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cầu lông đã được biết đến từ thời cổ đại. Nhưng vào thời cổ đại, trò chơi chỉ bao gồm một trò chơi tung cầu đơn giản. Hơn nữa, bản thân vợt và con thoi có sự khác biệt khá lớn. Các quy tắc của trò chơi và tên của nó cuối cùng đã được hình thành vào giữa thế kỷ 19

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cầu lông đối với hầu hết mọi người là một trò chơi trên bãi biển hoặc mùa hè. Thông thường, trẻ em chơi nó, và trò chơi được coi là phù phiếm. Nhưng nếu bạn tìm hiểu các quy tắc, kéo lưới phân chia và thực hành, bạn có thể sắp xếp các cuộc thi thực sự với bạn bè

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Khi chơi cầu lông, trẻ em thường làm hỏng vợt. Các dây bị ảnh hưởng nhiều nhất - chúng bị đứt hoặc chùng xuống, quả cầu bắt đầu bị mắc kẹt giữa chúng. Trong những trường hợp như vậy, hầu hết các dây thường bị thay đổi hoàn toàn, nhưng nếu tính toàn vẹn của chúng không bị nghi ngờ, bạn chỉ cần thắt chặt lại là hợp lý

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Phuộc xe đạp là một bộ phận hỗ trợ của cơ cấu lái của xe đạp mà bánh trước được gắn vào. Nĩa có thể cứng hoặc mềm (giảm sốc). Tùy chọn đầu tiên thường được sử dụng cho xe đạp thành phố và đường trường, trong khi tùy chọn thứ hai dành cho xe đạp leo núi

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Để thưởng thức trượt băng, bạn cần rèn giũa. Không phải lúc nào bạn cũng có thể nhờ đến các chuyên gia để thực hiện quy trình này, và sau đó bạn phải mài giày trượt tại nhà. Có hai cách mài - có và không có rãnh. Nó là cần thiết - đá nhám - tập tin tròn - thanh hạt mịn Hướng dẫn Bước 1 Để mài giày trượt tại nhà, hãy chuẩn bị đá nhám thông thường (động cơ điện, tấm dẫn hướng và đá mài)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Điều thú vị là những quả bóng đá đầu tiên được làm từ bàng quang của động vật. Điều bất tiện duy nhất cho các cầu thủ thời đó là những cú đánh mạnh vào bóng nhanh chóng khiến yếu tố chính của trò chơi không thể sử dụng được. Làm thế nào để làm một quả bóng đá từ các vật liệu giá cả phải chăng hơn, chúng tôi sẽ xem xét thêm

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Sự thoải mái khi vận hành phần lớn phụ thuộc vào sự lựa chọn chính xác của một chiếc xe đạp. Một loại xe đạp tương đối mới là xe đạp hybrid. Lớp này có cả ưu điểm và nhược điểm. Xe đạp hybrid là gì Nếu bạn sử dụng xe đạp hạng nặng để trượt tuyết xuống dốc hoặc cố gắng chinh phục những con đường mòn trên một chiếc xe đạp đường trường để đi các con đường trong thành phố, thì bạn sẽ không đạt được nhiều kết quả tốt

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một số xe đạp hiện đại có thể dễ dàng được phân loại là hàng xa xỉ và giá thành của chúng gần bằng giá một chiếc ô tô nhỏ. Do đó, việc mua một con ngựa hai bánh đã qua sử dụng dường như không còn là điều bất thường. Để không bị nhầm lẫn khi chọn mua xe đạp cũ, bạn cần biết chính xác những điểm cần lưu ý khi mua xe từ tay mình

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Hầu hết mọi người không có thời gian rảnh cho các hoạt động ngoài trời hoặc chạy bộ buổi sáng. Công việc văn phòng, tắc đường liên miên góp phần khiến sức khỏe kém, tăng cân. Cách đơn giản nhất là mua một chiếc xe đạp tập thể dục. Một chiếc xe đạp tập thể dục được lắp đặt tại nhà sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện chức năng tim và săn chắc cơ bắp chỉ trong 15-20 phút mỗi ngày

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nếu không thể đến phòng tập thường xuyên và có mong muốn duy trì sự săn chắc của cơ bắp thì xà ngang tự chế sẽ đến để giải cứu. Nó có thể được thực hiện ở nhà, điều chính là chuẩn bị trước tất cả các vật liệu cần thiết. Nó là cần thiết Một bức tranh ghép hình, một mảnh ván hoặc ván ép dày, một xà ngang, ba con vít, một cái khoan, một thước dây, sơn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Thanh ngang là một máy tập cực kỳ đơn giản, nhưng đồng thời hiệu quả và chức năng. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể tăng cường hiệu quả các cơ của cánh tay, lưng, ngực, cơ bụng, hông. Sự đơn giản, gọn nhẹ và giá thành rẻ cho phép sử dụng thanh ngang tại nhà

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Xà ngang là một dụng cụ tập thể dục đơn giản cho phép bạn thực hiện các bài tập khác nhau để phát triển cơ lưng, tay, vai, cơ bụng và ngực. Bạn có thể tìm thấy xà ngang ở bất kỳ phòng tập nào, trong sân trường học, trường đại học, khu dân cư

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Kéo-up là một bài tập đa năng để phát triển cánh tay, vai và lưng. Khi thực hiện bài tập này, một người hoạt động với trọng lượng cơ thể của chính mình. Bạn có thể thay đổi vị trí của các tay để phân phối tải trọng theo những cách khác nhau

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Chọn giày trượt tuyết là một công việc nghiêm túc và có trách nhiệm. Đối với bất kỳ môn thể thao nào, việc chọn giày phù hợp có thể có tác động quyết định đến hiệu suất của bạn. Ví dụ, xem xét nguy cơ chấn thương khá cao của ván trượt tuyết so với môn điền kinh, chỉ nên mua ủng trượt tuyết sau khi nghiên cứu kỹ các mẫu mã khác nhau được cung cấp trên thị trường

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Có vẻ như có rất nhiều người hâm mộ Mike Tyson trên thế giới. Tấm gương của anh ấy đã truyền cảm hứng cho nhiều người mua một chiếc túi đấm với ước mơ lớn về danh hiệu vô địch. Nhưng trước khi bắt đầu hành động với dụng cụ thể thao vừa mua và mang về nhà, bạn cần treo túi đấm và buộc chặt

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ngày nay, thể thao đang trở thành sở thích ngày càng phổ biến của nhiều người, trong khi một số người đến phòng tập thể dục để rèn luyện sức khỏe thì những người khác lại thích chơi thể thao tại nhà, mua dụng cụ tập thể dục và lắp đặt thiết bị

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cờ vua là trò chơi bảng logic phổ biến nhất. Cờ vua có thể được chơi một mình, với một đối thủ, hoặc thậm chí theo nhóm. Toàn bộ trò chơi đều tuân theo các quy tắc nhất định. Điều đầu tiên mà trò chơi bắt đầu là vị trí của các quân cờ trên bàn cờ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ngày nay, một thú vui thú vị như thể dục nhịp điệu cũng trở nên đắt đỏ. Rất nhiều tiền đã được chi cho đồ bơi cho các cuộc thi khác nhau, cũng như cho những con báo tập thể dục thông thường. Con leotard là hình ảnh của một vận động viên thể dục trẻ tuổi

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Bạn không cần phải tốn nhiều tiền để có được một chiếc tạ tại nhà. Bạn có thể tự làm từ vật liệu phế liệu. Các thành phần cho một thanh tạ tự chế rất đơn giản và giá cả phải chăng! Làm cổ từ gì Trước hết, bạn cần quyết định xem bản thân thanh sẽ được làm bằng gì

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Để kéo dài tuổi thọ của xe đạp, bạn cần phải tra dầu thường xuyên. Nếu bạn có thể tìm ra chính xác các nút cần bôi trơn xe đạp, thì rất khó để chọn cách bôi trơn xe đạp cho riêng mình. Chúng ta hãy xem xét các bộ phận nào cần được bôi trơn trong xe đạp và nên chọn loại dầu nhớt nào

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Bài tập xà ngang giúp cải thiện tư thế, kích hoạt hầu hết các cơ, từ cẳng tay đến mông. Trên thanh ngang, bạn có thể điều chỉnh mức độ tải và tập luyện các cơ cụ thể. Hướng dẫn Bước 1 Treo trên một thanh ngang, uốn cong lưng, giữ cho hai chân bắt chéo và uốn cong ở đầu gối

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Xà ngang là xà ngang được cố định trên hai cột dọc ở độ cao khoảng 3m. Mặc dù đơn giản nhưng số lượng phần tử có thể được thực hiện trên nó vẫn tiếp tục tăng lên. Nhưng có những cái cơ bản, trên cơ sở đó những cái còn lại được xây dựng. Hướng dẫn Bước 1 Các lớp tập trên thanh ngang không chỉ dành cho cơ tay hay cơ bụng mà còn cho tất cả những người khác

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Để giữ cho vóc dáng của bạn luôn ở trong tình trạng tuyệt vời, nhiều thiết bị mô phỏng khác nhau đã được phát minh ra. Stepper gần đây đã trở thành một trong những món đồ được phái đẹp yêu thích. Rốt cuộc, anh ấy đang nghiên cứu vấn đề của nhiều phụ nữ - chân và hông

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Làm nunchucks khá đơn giản. Việc này chỉ cần những phương tiện ứng biến đơn giản và đôi bàn tay khéo léo. Tự làm, chúng sẽ có giá thấp hơn nhiều so với mua ở cửa hàng, hơn nữa, bạn có thể tự điều chỉnh kích thước cho phù hợp với bàn tay của mình